Slaap lekker!
25 oktober 2012
Dit weekend is het weer zover: de klok gaat een uurtje terug. ‘Lekker een uurtje langer blijven liggen’, denk je nu misschien. Maar er zijn ook mensen die last hebben van deze verandering. Vooral veel kleine kinderen vinden het lastig hun biologische wekkertje aan te passen.
Dit weekend is het weer zover: de klok gaat een uurtje terug. ‘Lekker een uurtje langer blijven liggen’, denk je nu misschien. Maar er zijn ook mensen die last hebben van deze verandering. Vooral veel kleine kinderen vinden het lastig hun biologische wekkertje aan te passen.
In de nacht van zaterdag op zondag wordt de klok om exact 03:00 uur teruggezet naar 02:00 uur. Waarschijnlijk lig jij dan al lekker te slapen, dus zet voordat je gaat slapen alvast alle klokken terug. Kijk van tevoren wel even of je mobieltje zich misschien automatisch aanpast, zodat ie ’s ochtends niet opeens twee uur terug staat. En vergeet niet het klokje van de oven en de tijd in je autodisplay.
Ezelsbruggetje
Twijfel je ook altijd of de klok nou voor- of achteruit gaat in de herfst? Onthoud dan het volgende zinnetje: In het voorjaar gaat de klok vooruit, in het najaar gaat de klok achteruit.
Begin vanavond al!
Heb je (jonge) kinderen? Dan kan de overgang naar de wintertijd best lastig zijn. Als je zoontje bijvoorbeeld ’s ochtends normaal om 7 uur klaarwakker naast je bed staat, zal dat zondag waarschijnlijk om 6 uur gebeuren. Om dit te voorkomen is het slim om vanavond al te beginnen met het aanpassen van het tijdstip dat ze naar bed gaan.
Stop ze vanavond een half uurtje later in, vrijdagavond weer een kwartiertje later en zaterdagavond in totaal een uur later. Zo wennen ze alvast aan de nieuwe tijd en zullen ze zondag gewoon om 7 uur uit hun bed komen en niet om 6 uur al aan je deken staan te trekken.
En deze tip is niet alleen handig voor je kids. Als jij ook last hebt van de overgang naar wintertijd kun je het beste vanavond beginnen met het veranderen van de tijdstip dat je naar bed gaat.
Slaapmuziek
Dit kinderliedje is alweer bijna 20 jaar oud, maar het blijft een heerlijk nummer voor je kids om bij in slaap te vallen! Slaap lekker alvast!
