Koffietijd
10 november 2013
Heb je zin in een lekkere kop koffie? Drink die dan tussen half 10 en half 12 ’s ochtends, want dat schijnt het beste tijdstip te zijn…
Heb je zin in een lekkere kop koffie? Drink die dan tussen half 10 en half 12 ’s ochtends, want dat schijnt het beste tijdstip te zijn…
Volgens onderzoekers kun je het beste een bak koffie nemen als het hormoon cortisol in je lichaam laag is. Dat is ’s morgens tussen half 10 en half 12. Als je een hoog cortisolgehalte hebt wanneer je koffie drinkt, kun je een cafeïnetolerantie ontwikkelen.
Dankzij het hormoon cortisol wordt de alertheid gestimuleerd en wordt de interne klok in je lichaam geregeld. Vooral ’s ochtends is je cortisolgehalte hoog. Dat bereikt zijn piek tussen 8 en 9 uur in de ochtend. Volgens de Amerikaanse wetenschapper Steven Miller kun je beter na die hormoonpiek koffie drinken. Want als je koffie drinkt met een hoog cortisolgehalte, heeft het weinig effect. En dat is zonde van die heerlijke koffie, natuurlijk.
Bron: www.gezondheidsnet
