Bewezen: een uurtje in bad gaan staat gelijk aan een halfuur sporten
2 oktober 2020
Goed nieuws voor wie liever lui dan moe is: een warm bad blijkt namelijk net zo effectief als sporten. Ook nog eens een stuk relaxter.
Bad of wandelen
Uit onderzoek van de Universiteit van Loughborough is gebleken dat een uurtje in bad gelijk staat aan een half uur stevig wandelen. Voor de studie lagen een aantal deelnemers een uur lang in een bad van veertig graden celsius. De andere groep stond een uur op de hometrainer. Na de opdracht kregen zij een lichte maaltijd voorgeschoteld. Hierna werd zowel hun lichaamstemperatuur als energieverbruik in de gaten gehouden.
Energieverbruik
Opvallend genoeg, bleek het energieverbruik van de mensen in bad wel 80 procent te zijn toegenomen. Daarnaast steeg de lichaamstemperatuur van alle deelnemers met een hele graad. Uiteraard verbrandde de sportende groep meer calorieën na een uur, maar ze konden wel concluderen dat een halfuur wandelen gelijkstond aan een uurtje in bad. Is dát even mooi.
Bron: Girlscene Foto: Getty Images
