Zóveel calorieën verbrand je met puzzelen en Sudoku’s

28 april 2020

Sinds we veel thuis moeten zitten, zijn veel mensen aan het puzzelen geslagen. Dit is niet alleen goed voor je brein, maar ook voor je lichaam.

Je kunt er zelfs wat calorieën mee verbranden.

90 calorieën per minuut

Goed nieuws voor wie regelmatig Sudoku’s en woordpuzzels oplost: volgens Tim Forrester van candyminds.com kan je hier gemiddeld wel 90 calorieën per uur mee kwijtraken. Hoe dit komt? “Onze hersenen hebben 0.1 calorieën per minuut nodig om te overleven”, vertelt hij. “Wanneer we iets uitdagends doen zoals een puzzel of quiz, kunnen we wel 1,5 calorieën per minuut verbranden.”

Neuronen

Forrester legt uit dat de hersenen uit miljoenen zenuwcellen bestaan (neuronen). Deze zenden signalen uit aan het lichaam door middel van neurotransmitters. Om deze neurotransmitters te creëren, gebruiken zij onder meer bloedglucose, zuurstof en beschikbare calorieën. Volgens de wetenschapper leidt het maken van puzzels en Sudoku’s ertoe dat de hersenen meer calorieën en glucose nodig hebben. Het gevolg: na twee uur puzzelen, kan iemand wel 180 calorieën verbranden.

Geen afval-methode

Toch betekent dit niet dat iemand zichzelf ‘dunner’ kan denken. De wetenschappers benadrukken dat de hoeveelheid energie die wordt gebruikt om na te denken slechts een klein percentage is van de totale hoeveelheid energie die wordt gebruikt door de hersenen. Zij gebruiken energie met name om te blijven functioneren. Wie wil afvallen, doet er dus nog altijd goed aan om gezond te eten en meer te bewegen.

Bron: Daily Mail

Lees ook: waarom je met puzzelen nooit bij de randjes moet beginnen

Lees Vriendin digitaal

Voor €6,50 per maand

Ja, dit wil ik!

Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.