Een narcist in de buurt? Zó ga je er volgens een deskundige mee om
1 mei 2020
Misschien heb je er weleens mee te maken gehad: een narcist. Ze kunnen heel aantrekkelijk zijn, maar blijken al snel veel energie te kosten. Zo ga je ermee om.
Volgens psycholoog Martin Appelo ontstaan narcistische trekjes vaak door een verwaarloosde jeugd of extreem veel aandacht van een ouder. Hij herkent deze trekjes, omdat hij er zelf ook een aantal heeft. “Narcistische persoonlijkheden overdrijven hun eigen prestaties. Ze geloven dat ze uniek zijn en recht hebben op een speciale behandeling. Ook nemen ze veel ruimte in, letterlijk en met woorden, en zijn niet empathisch”, vertelt hij aan Psychologie Magazine. Hoewel je deze mensen het liefst vermijd, komen de meesten er toch mee in aanraking. Denk aan een narcistische baas, (ex-)partner of een familielid. Vier deskundigen geven daarom tips over het omgaan met narcisten.
1. Slijm om iets gedaan te krijgen
“Zeg: ‘Gewéldig plan, als je nou dít toevoegt wordt het nóg beter”, adviseert psychiater en psychoanalyticus Ton van Strien. In het beste geval zal de narcist jou zelfs idealiseren.
2. Geef nooit kritiek in gezelschap
Dat zal hij of zij je niet in dank afnemen. “Achter de coulissen kom je het verst. Maar opereer ook daar nog zó omzichtig dat hij niet het gevoel krijgt dat je probeert hem onderuit te halen”, aldus Van Strien. Als de persoon in kwestie in gezelschap iets zegt wat niet waar is, zeg dan vriendelijk: ‘Dank voor de aanvulling’, adviseert communicatietrainer Simone van Slooten.
Lees ook: 5 tekenen waaraan je een narcist al bij de eerste ontmoeting kunt herkennen
3. Blijf op je hoede
Als je een narcist in de buurt hebt, moet je er rekening mee houden dat je ieder moment afgedankt kunt worden.
4. Vertrouw op je gevoel
Het duurt vaak even voordat je ontdekt dat iemand een narcist is. Ga daarom altijd op je onderbuikgevoel af. “Je realiseert je op een gegeven moment bijvoorbeeld dat deze persoon je altijd het gevoel geeft dom te zijn”, zegt psychiater en psychoanalyticus en coach Lili Sanders. Ze adviseert eens om je heen te vragen hoe andere mensen deze persoon ervaren.
5. Besef dat je een narcist niet kunt veranderen
In plaats van een narcist te willen veranderen, kun je deze persoon volgens Sanders beter accepteren. “Narcisten moeten voelen dat ze oké zijn zoals ze zijn; dat is namelijk hun probleem. Verdraag dat jijzelf niet gezien wordt, alleen zo kom je ergens”, legt ze uit.
Lees ook: Petra was dertig jaar getrouwd met een narcist: ‘Hij wilde me voor zichzelf’
Bron: Psychologie Magazine
