Home
Gezond & mooi
Let op: dit is wanneer het risico op verbranding het grootst is

Let op: dit is wanneer het risico op verbranding het grootst is

8 mei 2020

De komende dagen wordt het stralend weer: perfect om lekker buiten van het zonnetje te genieten. Let er hierbij wel op dat je niet verbrandt.

Zonkracht

Tussen 12 en 15 uur ’s middags staat de zon het hoogst aan de hemel en is het risico op verbranding het grootst. In april is de zonkracht dan normaal gesproken 3-5 en dit loopt op naar 6-7 vanaf mei tot en met juli. Rond de langste dag van het jaar (20 juni) is de zon het krachtigst en wordt soms zonkracht 8 gemeten.

Is de zonkracht 6-8, dan kan een gevoelige huid al binnen een kwartier verbranden. Dit zie je niet meteen, maar wordt pas na een aantal uur zichtbaar. Het is dan ook beter om op zulke dagen niet midden op de dag in de volle zon te gaan zitten.

Bewolkt

Is het bewolkt, dan ligt de zonkracht lager. Maar zeker in de maanden mei, juni en juli kan dan nog steeds sprake zijn van zonkracht 3-4.

Vooral in de lente hebben mensen nog weleens de neiging zich te vergissen in de kracht van de zon. Aangezien onze huid na de winter nog niet is gewend aan een hoge zonkracht, kan deze al bij zonkracht 4 verbranden. Daarbij ontstaat de roodkleuring pas een aantal uren later, waardoor je het niet door hebt.

Smeren

Ben je van plan om lang de zon in te gaan, dan is het verstandig om je vanaf zonkracht 4 in te smeren met zonnebrandcrème. Het hangt af van je huidtype hoelang je bij een bepaalde zonkracht onbeschermd kan zonnen.

– Kinderen en volwassenen die heel snel verbranden: 60 minuten/zonkracht
– Kinderen en volwassenen die snel verbranden: 100 minuten/zonkracht
– Kinderen en volwassenen die zelden verbranden: 200 minuten/zonkracht
– Kinderen en volwassenen die nooit verbranden: 300 minuten/zonkracht

Stel, je verbrandt dus snel en gaat bij zonkracht 5 de zon in. Dan betekent dit dat je 100:5=20 minuten onbeschermd kan zonnen. Smeer je je met factor 20 in, dan kan je 20 x 20 = 400 minuten (6,5 uur) zonnen. Hierbij moet je wel regelmatig blijven smeren met een dikke laag.

Bron: Weeronline