Home
Nieuwtjes
Door dít boek wist Adele haar lijf en leven te transformeren

Door dít boek wist Adele haar lijf en leven te transformeren

19 augustus 2020

Het zal je vast niet zijn ontgaan dat Adele een enorme transformatie heeft ondergaan. Naast enorm veel kilo’s te zijn kwijtgeraakt, heeft ze een heel andere kijk op het leven.

Nu deelt de zangeres haar geheim.

Boek

Op Instagram laat Adele weten haar nieuwe leven aan een boek te danken te hebben: Untamed. Stop pleasing, start living van de Amerikaanse auteur Glennon Doyle. In Nederland is het boek verschenen onder de titel Ongetemd leven – Vind het lef om helemaal jezelf te zijn. Lezers kunnen ontdekken hoe ze zichzelf beter leren kennen en te worden wie ze écht zijn, zonder steeds aan de verwachtingen van hun omgeving te moeten voldoen.

‘Wow’

“Als je er klaar voor bent, dan zal dit boek je brein door elkaar schudden en je ziel laten schreeuwen”, aldus Adele. “Ik ben zo klaar voor mezelf na het lezen van dit boek. Alsof ik voor de eerste keer ooit in mijn lichaam zit. Wow. Iedereen die het vermogen heeft om echt los te laten en om je aan je eigen verlangens voor een dierbaar leven over te geven– doe het. Lees het. Beleef het. Oefen het. Het is veel, maar het is bedoeld om veel te zijn. Een goed leven is een zwaar leven!”

Aantekeningen maken

Volgens Adele is het verstandig om tijdens het lezen van het boek een markeerstift bij de hand te houden om aantekeningen te maken.
“Want je zal er zeker naar terug willen grijpen, geloof me. Ik heb nooit geweten dat ik alleen verantwoordelijk ben voor mijn eigen vreugde, geluk en vrijheid. Wie wist dat onze eigen bevrijding degenen om ons heen kunnen bevrijden? Ik wist dat niet. Ik dacht dat we allemaal bestemd waren om gestrest, slordig en verward te zijn en onzelfzuchtig als een Disney-karakter.”

Dit bericht bekijken op Instagram

If you’re ready – this book will shake your brain and make your soul scream. I am so ready for myself after reading this book! It’s as if I just flew into my body for the very first time. Whew! Anyone who has any kind of capacity to truly let go and give into yourself with any kind of desire to hold on for dear life – Do it. Read it. Live it. Practice it. We are a lot! But we are meant to be a lot! .. “A good life is a hard life!” Read this book and have a highlighter on hand to make notes because you’ll want to refer back to it trust me! I never knew that I am solely responsible for my own joy, happiness and freedom!! Who knew our own liberation liberates those around us? Cause I didn’t!! I thought we were meant to be stressed and disheveled, confused and selfless like a Disney character! ProBloodyFound!! You’re an absolute don Glennon ♥️

Een bericht gedeeld door Adele (@adele) op 14 Aug 2020 om 5:43 (PDT)

Sirtfood-dieet

Naast het boek, heeft Adele ook veel gehad aan het sirtfood-dieet. Dit is een verzamelnaam voor voeding die de zogenoemde sirtuïnes in je lijf stimuleren. Het gaat bijvoorbeeld om blauwe bessen, groene thee, olijfolie, dadels, boekweit, aardbeien en boerenkool. Maar ook pure chocolade, rode wijn en koffie behoren tot het dieet.

Lees ook: met dít dieet lukte het Adele om zoveel kilo af te vallen