Zó vaak moet je eigenlijk plassen op een dag

2 oktober 2020

De een gaat elk uur naar het toilet, terwijl de ander maar twee keer op een dag plast. Wat is nu eigenlijk normaal? Wij zochten het voor je uit.

Je spieren aanspannen

Is het erg als je maar twee of drie keer per dag naar het toilet gaat? Ja, dat is namelijk een teken van uitdroging. Je plas te lang ophouden, is ook niet gezond. Je spant dan namelijk je spieren aan. Doe je dit vaak, dan kunnen je spieren in de war raken. Hierdoor kun je het gevoel dat je moet plassen, missen. Of je hebt juist continu het gevoel dat je moet plassen.

Wat is normaal?

Ongeveer iedere twee uur naar het toilet gaan, is normaal. Dat betekent dat je genoeg drinkt en je nieren hun werk doen. Heb je een droge mond, ben je moe of duizelig? Dat kan erop wijzen dat je te weinig drinkt. Hoeveel water je per dag moet drinken, kun makkelijk berekenen. Vermenigvuldig je lichaamsgewicht met 0,03. Weeg je 70 kilo, dan moet je (70 x 0,03 =) 2,1 liter water drinken.

Lees ook: Zó voorkom je dat je ’s nachts moet plassen

Bron: Good Housekeeping Foto: Getty Images