Déze 7 voedingsmiddelen helpen om je kater te bestrijden

30 december 2020

Een gezellige avond gehad, maar de volgende ochtend last van een heftige nasleep? Wij vertellen je welke 7 voedingsmiddelen jou helpen bij een kater.

1. Havermout

Waarschijnlijk niet het ontbijtje waar je direct enthousiast van wordt bij een kater. Toch zorgt juist dit ontbijt ervoor dat je lichaam wel die koolhydraten binnenkrijgt waar het naar snakt. Tegelijkertijd voed je je lichaam met voldoende calcium, vitamine B, magnesium en ijzer.

2. Honing

Door het eten van honing, wordt je lichaam gedwongen om de alcohol te verwerken. Ook zorgt honing ervoor dat je lichaam herstelt van de lage bloedsuikerspiegel die ontstaat als je alcohol nuttigt.

3. Eieren

In eieren zitten veel aminozuren die de chemicaliën afbreken die verantwoordelijk zijn voor die vervelende hoofdpijn. Ook zit in eieren veel taurine die de leverfunctie stimuleert.

Lees ook: Met déze 7 tips ben je binnen no time van je kater af

4. Kokoswater

Kokoswater bevat veel elektrolyten en antioxidanten. Precies wat je lichaam nodig heeft om te herstellen.

5. Augurkensap

Als je lichaam het kan verdragen, is augurkensap zeker het proberen waard. Zo zitten er elektrolyten, maar ook natrium in dit sap. Natrium zorgt bijvoorbeeld voor de vochtbalans in het lichaam.

6. Bananen

In bananen zit veel kalium en ook dit mineraal helpt bij de vochtbalans in het lichaam. Combineer de banaan bijvoorbeeld met een portie havermout voor een perfect katerontbijt.

7. Water

Niet heel verrassend, wel heel belangrijk als je last hebt van een kater. Water zorgt ervoor dat je lichaam goed hydrateert.

Lees ook: Zó deal jij met een kater op basis van je sterrenbeeld

Foto: GettyImages
Bron: thethirty.whowhatwear.com