Dít is dus waarom je gezicht rood wordt tijdens het sporten
14 januari 2021
Is jouw hoofd ook zo rood als een tomaat na een intense work-out? Hier komt het door en dit kun je er eventueel aan doen.
Gezonde huid
Sporten is erg goed voor je huid. Doordat je zweet, worden je poriën gereinigd. Ook verbetert je circulatie en zal je mentale gezondheid een boost krijgen. Klinkt allemaal heel positief, maar sommige vrouwen ervaren juist huidproblemen als het gevolg van een work-out. Zo kan acne toenemen en klagen vrouwen over een intense rode verkleuring van de huid. Hoe kan dit?
Lees ook: Een zittend beroep? Zó lang zou je moeten sporten om dit te compenseren
Temperatuur
Allereerst is een toename van acne niet het gevolg van het sporten zelf. Vaak krijgen vrouwen meer last van puistjes doordat zij na het sporten hun gezicht niet goed reinigen. Hierdoor raken poriën verstopt en ontstaan er onzuiverheden. Een rood hoofd (ja, zo rood als een tomaat), is het gevolg van kleine bloedvaten die uitzetten. Doordat deze uitzetten, kan er meer bloed naar het huidoppervlak stromen. Je lichaam kan zo warmte kwijt, waardoor de lichaamstemperatuur afneemt. Een heel gezond mechanisme eigenlijk. Vooral bij vrouwen met een lichte en dunne huid kan het gezicht flink rood verkleuren.
Oplossing
Kun je iets tegen deze roodheid doen? Nee, in principe niet. Een rode verkleuring van de huid na het sporten is hartstikke gezond en niets om je voor te schamen. Wel kun je bijvoorbeeld luchtige kleding dragen en sporten in een koele omgeving. Ook het dragen van lichte make-up en achteraf wat aloë smeren blijkt goed te werken.
Lees ook: 5 redenen waarom het écht beter is om buiten te sporten
Foto: GettyImages
Bron: MindBodyGreen
Meer van Lieve
