Wat is eigenlijk beter: ’s ochtends of ’s avonds douchen?

4 februari 2021

Sommige mensen douchen liever voor het slapengaan, terwijl anderen er de dag mee starten. Maar wat is nu eigenlijk beter voor je gezondheid?

De Britse Daily Mail zocht uit of je beter in de ochtend of in de avond kunt douchen.

Beste tijdtip

Volgens de krant kun je het beste douchen vóór het slapengaan. De reden is dat dit het voordeligst is voor je huid. Wanneer je ’s avonds doucht, kun je alle olie, allergenen en zweetdruppels die de hele dag op je huid zijn gekomen eraf spoelen. Douche je altijd ’s ochtends, dan kan al het vuil ’s nachts in je huid trekken.

Slapen

Ook zorgt ’s avonds douchen ervoor dat je beter en meer ontspannen slaapt. Wanneer je doucht maakt je lijf namelijk minder van het stresshormoon cortisol aan. Daarnaast draagt het temperatuurverschil hieraan bij. Wanneer je doucht stijgt je lichaamstemperatuur eerst, waarna het vervolgens snel weer daalt. Dit maakt je lichaam slaperig.

Bron: Glamour
Foto: Getty Images