Van déze klachten kun je last krijgen als je te veel gember eet of drinkt
24 februari 2021
Gember is heerlijk in de thee, een wokgerecht of als toevoeging aan marinades. Maar wist je dat te veel gember vervelende klachten kan veroorzaken?
4 gram
Allereerst hoef je niet meteen bang te worden: het valt reuze mee hoe snel je last zult krijgen van vervelende bijwerkingen als gevolg van te veel gember. Je moet hier namelijk aardig wat voor binnenkrijgen, namelijk 4 gram.
Toch is het goed om te weten welke bijwerkingen dit kan veroorzaken. Een overzicht:
1. Verlaagde bloeddruk
Van gember is bekend dat het kan helpen de bloeddruk te verlagen. Dit is fijn voor mensen met een hoge bloeddruk, maar minder prettig voor degenen bij wie deze al laag is. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van een licht gevoel in je hoofd, flauwvallen of duizeligheid.
Maag- en darmklachten
Volgens het National Center for Complementary and Alternative Medicine kunnen mensen in het geval ze te veel gember hebben binnengekregen, last krijgen krijgen van een opgeblazen gevoel of maagklachten. Ook klachten als diarree, winderigheid en brandend maagzuur kunnen ontstaan.
Bloedverdunner
Volgens sommige deskundigen heeft gember een bloedverdunnende werking, waardoor eventuele bloedingen ernstiger kunnen worden. Heb je last van een stollingsstoornis of slik je al bloedverdunners, dan is het goed om eerst met een arts te overleggen voor je gember gebruikt.
Tip van Vriendin
Als het microbioom van de darmen goed gevoed is en goed contact onderhoudt met het brein, staat het aan de basis van een gezond leven. Een verstoorde darm-breinconnectie daarentegen kan het immuunsysteem van slag brengen en leiden tot ziekten. Dit boek bespreekt praktische tips op basis van medisch en voedingsonderzoek en ervaringen met psychotherapie. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
De darm-breinconnectie
Bron: Margriet, HealthLine
Foto: Getty Images
