Probeer jij altijd je buik in te houden? Waarom je dat beter niet meer doet

8 juni 2021

Veel mensen houden hun buik in wanneer ze een foto van zichzelf maken of op het strand lopen. Toch kun je dit voortaan beter niet meer doen.

Of in ieder geval niet te vaak.

Buik inhouden

Je buik inhouden kan niet alleen mentale nadelige gevolgen hebben, maar het is ook slecht voor je gezondheid. Sekstherapeut Rosie Rees vertelt aan Body and Soul dat het twee effecten op je lijf kan hebben.

Ademhaling

Ten eerste bemoeilijkt het je ademhaling. Wanneer je tijdens het inhouden van je buik die ademhaalt, kan je waarschijnlijk niet goed inademen. Het heeft tot gevolg dat er stress in je lijf ontstaat. Dit gebeurt zeker wanneer je het langere tijd doet.

Bekkenbodem

Daarnaast (over)activeer je je bekkenbodem wanneer je je buik inhoudt. Dit kan ertoe leiden dat je problemen ervaart bij het bereiken van een orgasme tussen de lakens.

Het moge duidelijk zijn: je buik inhouden, is iets wat je beter niet meer kunt doen. En misschien wel de belangrijkste reden: het is ook helemaal niet nodig!

Tip van Vriendin

Wil je gezonder en fitter worden zonder uren in de sportschool te hoeven staan? Dan is de dubbele ab trainer van AJ-Sports de oplossing voor jou. Ideaal om thuis op een comfortabele manier een snelle workout te doen. Met deze sit up bar kun je op een eenvoudige manier thuis je buikspieren trainen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Bron: Grazia
Foto: Getty Images