De wetenschap zegt: dít drankje zorgt ervoor dat je direct beter slaapt

15 juli 2021

Heb jij de laatste tijd moeite met inslapen? Volgens onderzoekers zou dit drankje wel eens hét wondermiddel voor jou kunnen zijn.

Slapeloosheid

Niets is zo vervelend als slapeloosheid. Je wilt graag slapen, maar op een of andere manier lukt het je niet. Tegenwoordig zijn er verschillende middeltjes die hierbij zouden kunnen helpen. Van oudsher wordt warme melk aangeraden, maar dit werkt niet voor iedereen. Een nieuw onderzoek heeft aangetoond dat kersensap wel eens hét middel voor een goede nachtrust zou kunnen zijn. Wij leggen je even uit hoe dit zit.

Lees ook: Bewezen: pas na 10 uur beginnen met werken, zorgt voor betere prestaties

Melatonine

Misschien heb je wel eens gehoord van melatonine. Melatonine is een hormoon dat een belangrijke rol speelt in je slaap-waakritme. Zure kersen bevatten zowel melatonine als tryptofaan. Dit laatste stofje is weer een bouwstof voor het slaaphormoon. De combinatie van deze stoffen moet er voor zorgen dat jij sneller in slaap valt. Het drinken van ongeveer twee glazen kersensap voor het slapen zou voldoende moeten zijn. Probeer te kiezen voor de scherpe kersen variant.

Lees ook: Déze slaappositie zorgt ervoor dat je sneller rimpels krijgt

Foto: GettyImages
Bron: YourTango.com