Verbrand door de zon? Probeer dan vooral déze 5 producten te eten

28 juli 2021

Heb je je zo goed ingesmeerd, maar ben je tóch verbrandt door de zon… Déze voedingsmiddelen helpen je huid om sneller te herstellen.

Verbrand

Je hebt je nog wel zo goed ingesmeerd en tóch heb je ’s avonds een rode gloed na een middagje in de tuin zitten. Je bent verbrand en het kan zijn dat je huid daarom wat pijnlijk is. Natuurlijk moet je je huid aan de buitenkant verzorgen met aftersun, pure Aloë Vera gel of een kalmerende lotion, maar je kunt je huid ook van binnenuit herstellen. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die hierbij helpen.

Blauwe bessen en watermeloen

Blauwe bessen bevatten veel antioxidanten die de beschadigde huid weer kunnen herstellen. De zon kan rimpels veroorzaken en ook hier hebben die kleine blauwe bessen een positieve invloed op.

Watermeloen bevat veel lycopeen. Dit zit ook in tomaten, maar in een kleinere hoeveelheid. Lycopeen absorbeert UVA en UVB straling en werkt dus als een natuurlijke zonnebescherming. Voor dit effect moet je wel voor een langere tijd watermeloen eten.

Lees ook: Onbewust calorieën verbranden? Dat kan met déze activiteiten

Groene thee en noten

Uit onderzoek blijkt dat mensen die vaak groene thee drinken, minder vaak huidkanker krijgen. Dit komt door bepaalde kleurstoffen die in groene en zwarte thee zijn verwerkt. Zowel walnoten, als chia- en hennepzaad bevat veel omega-3 vetzuren. Deze vetzuren beschermen je huid en gaan eventuele ontstekingen tegen. Ben je flink verbrand? Drink vanavond dan voor het slapen een kop groene thee.

Bloemkool en granaatappel

Het klinkt gek, maar bloemkool bevat antioxidanten die oxidatieve stress (dit heeft te maken met de stofwisselingstoestand) tegengaat. Granaatappel helpt je huid herstellen na beschadiging. Daarnaast gaat dit exotische fruit het huidverouderingsproces tegen.

Lees ook: Déze dingen kun je beter niet doen als je bent verbrand door de zon

Foto: GettyImages
Bron: Her.ie