Waarom je het beste met sokken aan kunt slapen

27 januari 2022

Sommige mensen vinden het onhygiënisch en niet fijn om met sokken aan te slapen. Toch blijkt er wél een belangrijk voordeel aan te kleven.

Je zou er namelijk sneller door in slaap vallen.

Signaal naar je hersenen

Hoe het zit? Onderzoek heeft aangetoond dat het dragen van sokken in bed ervoor zorgt dat er een signaal wordt gestuurd naar je hersenen dat het tijd is om te gaan slapen. Dit komt omdat je bloedvezels in je handen en voeten worden geopend. Hierna warmt je lichaam zich op om bereidt het zich voor op de nacht.

Lees ook: 4 bijzondere trucjes om de hele nacht door te slapen

Sokken

Slaap je liever met blote voeten, dan loop je het risico om het sneller koud te krijgen. Je bent dan meer alert en minder slaperig. Heb je moeite met in slaap vallen, dan zou je kunnen uitproberen of het dragen van sokken helpt.

Let wel: niet alle sokken werken even goed. Kies het liefst voor een zachte stof, zoals merinowol of kasjmier en let erop dat ze niet te strak zitten.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Lees ook: RTL Nieuws
Foto: Getty Images