Gapen tijdens het sporten: híer kan het door komen

28 februari 2022

Moet jij ook wel eens gapen tijdens een (intense) work-out? Dít zou wel eens de verklaring hiervoor kunnen zijn.

Gapen

Als je vermoeid bent, kan een work-out soms net zijn wat je lichaam nodig heeft. Je werkt je even flink in het zweet, waardoor je weer het gevoel krijgt de hele wereld aan te kunnen. Toch kun je ook opmerken dat je tijdens het sporten vaker moet gapen. Dit blijkt een bekend fenomeen te zijn, waar al veel onderzoek naar is gedaan. Zo zegt de wetenschap dat dit te maken heeft met het warm worden van je lichaam. Je gaat zweten en je lichaam zoekt een manier om snel af te koelen. Door te gapen adem je een heleboel koude lucht in, waardoor zowel je lichaamstemperatuur als de temperatuur van je hersenen daalt.

Lees ook: 6x waarom je hond uitlaten zo goed is voor je gezondheid

High intensity

De spieren die je aanspant tijdens het gapen, komen in contact met de koude lucht. Deze spieren geven je brein vervolgens een signaal om ook de andere spieren in het lichaam te laten afkoelen. Je zult het meeste gapen tijdens een high-intensity work-out. Tijdens zo’n work-out span je met name de grote spiergroepen aan, waardoor je lichaamstemperatuur snel stijgt. Dit heeft als gevolg dat je dus meer zult gapen om je lichaam zo snel mogelijk te laten afkoelen.

Lees ook: Zó ongezond (en hartstikke misleidend) zijn groentewraps

Foto: GettyImages
Bron: TheList.com