Dít is waarom koffie niet altijd je werkprestaties verbetert

9 maart 2022

Drink jij ook vaak koffie op je werk? Je denkt misschien dat je hierdoor beter presteert, maar dit blijkt dus niet altijd het geval te zijn.

Koffie

Veel mensen kunnen de werkdag niet starten, zonder een kop koffie. Koffie bevat cafeïne en zorgt ervoor dat je net wat meer energie hebt. Na een slechte nachtrust of een iets te gezellige avond met vriendinnen, kan het drinken van koffie jou door die zware vergadering heen slepen. Toch is cafeïne niet altijd de beste keuze als je je focus wilt en concentratie wilt verbeteren. Het effect van cafeïne treedt vaak na 15 tot 45 minuten op. Je zult dus nooit direct een effect merken als je een kopje koffie drinkt.

Lees ook: Bewezen: het drinken van (veel) koffie zorgt ervoor dat je langer leeft

Te veel koffie

Het effect van koffie kan verslavend werken en het drinken van te veel koffie kan ervoor zorgen dat je je uiteindelijk juist minder goed zal kunnen concentreren. Daarnaast kan het drinken van een te grote hoeveelheid koffie je ziek en gespannen laten voelen. Als je al last hebt van angstgevoelens, dan kunnen deze door het drinken van te veel koffie, verergeren. Ook blijkt uit onderzoek dat mensen die te veel koffie drinken, vaak snel geïrriteerd zijn. Dit wil je je collega’s natuurlijk ook niet aandoen. Iedereen reageert anders op koffie, dus probeer te ervaren welke hoeveelheid koffie voor jou goed werkt.

Lees ook: Kan het kwaad om alcohol en koffie tegelijk te drinken?

Foto: GettyImages
Bron: Thelist.com