Hebben jij en je partner een verschil in libido? Zó los je dat op

22 maart 2022

Als seksuele wensen en behoeftes niet overeenkomen, heeft dit invloed op de relatie. Dít zouden jullie hieraan kunnen doen.

Libido

Veel koppels krijgen te maken met een verschil in libido. Jullie seksuele behoeftes veranderen door de jaren heen en verschillende factoren spelen hierbij een rol. Denk bijvoorbeeld eens aan jullie hormonen. Vrouwen kunnen door een zwangerschap of door de menopauze minder zin krijgen in seks. Ook bij mannen neem het testosteron hormoon in de loop van de jaren af. Hierdoor kan het libido verminderen. Andere oorzaken van een laag libido zijn bijvoorbeeld een depressie, een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Ook bepaalde medicatie, zoals anti-depressiva, kan invloed hebben op je libido. Het kan zijn dat de communicatie in een relatie niet goed verloopt en jullie niet meer op één lijn zitten. Tot slot kan het voorkomen dat je je juist heel erg op je gemak bij de ander, waardoor de seksuele spanning afneemt.

Lees ook: Koppels met déze kleur op de slaapkamermuren hebben meer seks

Oplossingen

Zodra je weet waardoor het verschil in libido wordt veroorzaakt, kun je ermee aan de slag. Misschien voel je je schuldig omdat je je partner afwijst of voel je frustratie omdat je juist wel intiem wilt zijn met je partner. Hoe dan ook, het is belangrijk om hier samen over te praten. Misschien praten jullie niet graag over het onderwerp seks, maar hoe vaker jullie dit doen, hoe makkelijker het wordt. Door met elkaar te praten, leer je over elkaars onzekerheden en behoeftes. Door naar elkaar te luisteren, kunnen jullie een soort compromis sluiten. Dit betekent dat je naar elkaars wensen luistert en dan zoekt naar iets waar jullie allebei een fijn gevoel bij hebben. Het klinkt onromantisch, maar probeer jullie seks te plannen. Zo voorkomen jullie dat er toch nog iets tussen komt en de seks weer op de lange baan wordt geschoven. Vergeet ook zeker niet met elkaar te flirten gedurende de dag. Stuur je partner een lief berichtje, geef hem of haar wat vaker een compliment, kus en/of knuffel. Zo laat je de ander weten dat je hem of haar ziet en waardeert.

Lees ook: Waarom je tijdens de seks een spiegel wil gebruiken

Foto: GettyImages
Bron: OhMyMag.co.uk

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.