Dít is waarom je na de lunch vaak een dutje zou willen doen

11 april 2022

Begin jij ook vaak te gapen nadat je je lunch ophebt? Volgens onderzoeken zou dít wel eens de oorzaak hiervan kunnen zijn.

Bewezen

Veel mensen voelen zich vermoeid na de lunch. Dit effect treedt meestal zo’n drie kwartier tot een uur na de lunch op. Je voelt de behoefte om even op de bank of in bed te gaan liggen en kunt een geeuw nog net onderdrukken. Dit effect is vaak toe te schrijven aan de hoeveelheid die je hebt gegeten. Als je ook nog een glaasje alcohol hebt genuttigd, is dit effect nog groter. Na de lunch, neemt de bloedtoevoer naar je maag-darm kanaal toe en de bloedtoevoer naar je hersenen neemt juist af. Het gevolg hiervan is dat je je minder goed kan concentreren.

Lees ook: Bewezen: koppige, eigenwijze kinderen worden later rijker en succesvoller

Hoeveelheid

De toegenomen bloedtoevoer naar het maag-darm kanaal verklaart niet helemaal de vermoeidheid die veel mensen na de lunch ervaren. Deze slaperigheid zou voornamelijk het gevolg zijn van wat je eet en hoeveel je eet. Vooral grote hoeveelheden voedsel en vetrijke producten zouden zorgen voor een slaperig gevoel. Een lichtere lunch houd je alerter en hierdoor krijg je minder de behoefte om na de lunch, meteen je bed in te duiken.

Lees ook: Waarom een warme lunch eigenlijk beter is dan warm avondeten

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday