Waarom je beter niet met een kater kunt gaan sporten

10 mei 2022

Is sporten met een kater nou verstandig of niet? Er zijn dus een aantal redenen waarom dit wordt afgeraden.

Kater

Veel mensen moeten er niet aan denken om met een kater de sportschool in te duiken. Anderen vinden het juist heerlijk om de volgende dag alsnog gezond te starten door zichzelf in het zweet te werken. Volgens een aantal gezondheidsexperts is sporten met een kater niet het slimste dat je kunt doen. Waarom niet? Hier zijn een paar redenen voor. Zo zorgt alcohol voor dehydratie. Als je vervolgens gaat sporten, verlies je nog meer vocht en dit heeft een negatief effect op je sportprestaties. Geen enkele sport zou het effect van een kater kunnen doen laten verdwijnen.

Lees ook: Last van een kater? Zó overleef je deze zware ochtend

Gevaarlijk

Misschien dat je je, ondanks de kater, best wel goed voelt en het een goed idee lijkt om te gaan sporten. Toch kun je dat beter niet doen. De alcohol zal waarschijnlijk nog niet uit je lichaam zijn verdwenen, waardoor je coördinatie slechter is en de kans op blessures groter is. Het risico is ook groter dat je je eigen grenzen niet meer goed kunt inschatten en je dus eerder last krijgt van vervelende pijntjes. Al met al, je kater uitzieken in bed blijkt nog altijd het beste medicijn tegen een kater te zijn.

Lees ook: Déze 7 voedingsmiddelen helpen om je kater te bestrijden

Foto: GettyImages
Bron: Shemazing.net