Bewezen: op je linkerzij slapen is beter voor je gezondheid (en dat zit zo)

9 mei 2022

Slaap jij meestal op je linkerzij? Dan hebben we goed nieuws. Déze slaappositie heeft namelijk een aantal gezondheidsvoordelen.

Linkerzij

Iedereen heeft een favoriete slaappositie. Als jij het liefst op je linkerzij slaapt, dan hebben we goed nieuws. Volgens wetenschappelijk onderzoek blijkt dit de meest gezonde slaappositie. Voor zwangere vrouwen is slapen op de linkerzij sowieso gezonder, omdat de bloedstroom van de moeder naar de foetus in de baarmoeder dan beter is. Daarnaast zou slapen op de linkerzij eigenlijk voor iedereen een gezondere keuze zijn. Op deze manier ontstaat er namelijk minder druk op de interne organen en verbetert de bloedstroom.

Lees ook: Waarom je vaker met het raam open zou moeten slapen

Maaginhoud

Uit onderzoek blijkt ook dat de kans op gastro-oesofageale reflux kleiner is als je op je linkerzij slaapt. Gastro-oesofageale reflux betekent het terugkomen van maaginhoud, waardoor klachten als pijn, een branderig gevoel en misselijkheid kunnen ontstaan. Over het algemeen is het een goed idee om op je zij te slapen, want dit kan je spijsvertering verbeteren. Toch is het ook niet nodig om jezelf te forceren om in een bepaalde houding te slapen. Het is juist goed om te bewegen tijdens je slaap, waardoor je voorkomt dat er op bepaalde lichaamsplekken te veel druk ontstaat.

Lees ook: Waarom apart van elkaar slapen juist goed kan zijn voor je relatie

Foto: GettyImages
Bron: Stylist.co.uk