Sport je veel? 3 tips om je haar goed te verzorgen

27 juni 2022

Als je veel sport, zweet je waarschijnlijk ook veel. Misschien wil je niet iedere dag je haar wassen. Probeer daarom déze tips.

1. Frequentie

Voor veel mensen is het geen goed idee om dagelijks hun haar te wassen. Zelfs als je veel sport, wil je dit zo veel mogelijk beperken. Je wil natuurlijk ook niet met vettig haar rondlopen, dus hoe pak je dit het beste aan? Het wordt aangeraden om goed te kijken naar jouw haartype. Als je dun, sluik haar hebt, kan het verstandig zijn om je haar om de dag te wassen. Zo wordt je haar niet te vettig. Als je wat meer slag of krullend haar hebt, dan zal je hoofdhuid wat droger zijn dan gemiddeld. Je kunt je haar dan prima één tot twee keer in de week wassen. Sport je vaak en vind je het ergens geen prettig idee om je haar niet te wassen na een work-out, dan kun je je haar natmaken en eventueel wat conditioner aanbrengen. Probeer je haar niet dagelijks te wassen. Als je haar nat is, breekt het namelijk veel sneller af.

2. Haar producten

Als je je haar regelmatig wast, kun je shampoos met sulfaten beter zo veel mogelijk vermijden. Het doel van sulfaten is namelijk het grondig reinigen van je haar, waardoor de balans tussen hoofdhuid en haar wordt verstoord. Als je een shampoo zonder sulfaten gebruikt, mis je misschien dat fijne schone gevoel dat een shampoo met sulfaten wél veroorzaakt. Wat je dan kunt doen, is een scrub voor je hoofdhuid gebruiken. Je zult dan ook dat fijne, schone gevoel ervaren, maar dit is minder schadelijk voor je haar. Eventueel kun je ook nog af en toe een droogshampoo gebruiken om de periode tot je volgende haarwas-dag te overbruggen.

Lees ook: 6 dingen die elke vrouw zou moeten weten over haar seksuele gezondheid

3. Haarstijl

Een strakke staart zit vaak erg fijn tijdens het sporten. Zo vallen er geen vervelende haren in je gezicht tijdens je work-out. Toch is zo’n strakke staart niet erg goed voor je haar, omdat het zo sneller afbreekt. Het is verstandiger om je haar in een losse knot of vlecht te dragen. Je kunt eventueel ook nog een verzorgend haar-serum aanbrengen voordat je gaat sporten. Door de warmte in combinatie met het loszittende kapsel, kan het serum goed in het haar trekken.

Lees ook: Zó vaak zou je naar de kapper moeten, op basis van je haartype

Foto: GettyImages
Bron: Shape.com