Betere nachtrust? Waarom je een slaapmasker zou moeten overwegen

6 juli 2022

Ben jij een lichte slaper of val je gewoon soms moeilijk in slaap? Wij vertellen je waarom je een slaapmasker zou moeten overwegen.

Slaapmasker

Misschien heb je het wel eens voorbij zien komen in een serie of gebruik je het tijdens een lange vliegreis. Een slaapmasker is een eenvoudige manier om beter te slapen. Voor veel mensen blijkt het dragen van een slaapmasker de nachtrust te bevorderen. Doordat een slaapmasker al het licht tegenhoudt, zul je dan een langere tijd in een diepe slaaptoestand blijven. Slaapmaskers zijn met name geschikt voor mensen die licht slapen, mensen die last hebben van slapeloosheid en mensen die nachtdiensten draaien of veel reizen.

Lees ook: Froukje (22) heeft narcolepsie: ‘Ik val in slaap op de gekste momenten’

Voordelen

Het dragen van een slaapmasker levert een aantal voordelen op. Zo zal je merken dat je langer slaapt en sneller herstelt. Daarnaast raak je minder snel afgeleid door licht en/of geluid. Een slaapmasker is ook vaak een relatief goedkope investering en is eenvoudig om mee te nemen. Dat is nog niet alles. Het dragen van een slaapmasker zorgt er ook voor dat je huid rondom je ogen beschermd wordt en er dus minder snel rimpels ontstaan. Tot slot zullen je ogen ook minder droog worden doordat het masker je ogen beschermd tegen vuil en droge lucht.

Lees ook: Beter slapen? Zorg voor déze kleuren in je slaapkamer

Foto: GettyImages
Bron: Whoop.com