Bewezen: hardlopen verbetert je seksleven (en híer komt dat door)

16 augustus 2022

Doe jij of doet je partner aan hardlopen? Wij vertellen je waarom hardlopen jullie seksleven kan verbeteren.

1. Stemming

Als je gaat hardlopen, maakt je lichaam geluksstofjes zoals dopamine en serotonine aan. Hierdoor voel je je minder snel angstig en depressief en krijg je dus eerder zin in seks. Daarnaast zorgt hardlopen ervoor dat je je energieker voelt.

2. Zelfvertrouwen

Als je na een tijdje merkt dat je conditie vooruitgaat, zul je je waarschijnlijk wat zelfverzekerder voelen. Daarnaast zul je misschien fysiek ook wat veranderingen opmerken, waardoor je je zekerder voelt. Je voelt je dus meer ontspannen en zelfverzekerder. Deze gevoelens hebben natuurlijk een positief effect op je seksleven.

3. Testosteron

Bij mannen daalt het testosteron-gehalte vanaf hun dertigste. Hardlopen zorgt ervoor dat het lichaam meer testosteron aanmaakt. Testosteron is het mannelijke hormoon dat verantwoordelijk is voor het libido, gezond sperma en vruchtbaarheid.

Lees ook: Bewezen: zwemmen in de zee is goed voor je gezondheid én je seksleven

4. Opwinding

Hardlopen kan bij vrouwen voor seksuele opwinding zorgen. Door te sporten verbetert de bloedtoevoer en ben je dus fysiek gevoeliger voor seksuele prikkels.

5. Samen hardlopen, zorgt voor meer plezier

Ga je wel eens samen met je partner hardlopen? Dat zouden jullie zeker eens moeten proberen. 66% van de koppels die samen gaan hardlopen, hebben gemiddeld gezien vaker seks. Waarschijnlijk komt dit door de hierboven beschreven punten. Tot slot zal, door samen te sporten, ook jullie emotionele band verbeteren.

Lees ook: Lonneke: ‘Die vakantie naar Egypte gaf ons seksleven een boost’

Foto: GettyImages
Bron: wordblog.mysteryvibe.com