Bewezen: door positief te denken, leef je langer (zó lukt het jou ook)

17 augustus 2022

Positief denken is écht niet altijd makkelijk, maar een positieve mindset brengt wel een heleboel voordelen met zich mee.

Tips

Je kent vast wel mensen die altijd positief lijken te zijn. Dit zou je ook wel willen, maar hoe lukt het nou om positiever te gaan denken? Laten we je eerst vertellen dat een positieve mindset niets te maken heeft met altijd overal een positieve gedachte over hebben. Het gaat er meer om dat je gedachtes realistisch zijn. Een optimist ziet vaak wel dingen die eventueel fout kunnen gaan, maar neemt vervolgens een proactieve houding aan om uiteindelijk toch een positief resultaat te verkrijgen.

Lees ook: Bewezen: zwemmen in de zee is goed voor je gezondheid én je seksleven

Gezondheidsvoordelen

Je kunt je vast wel indenken dat een positieve manier van denken, een aantal gezondheidsvoordelen oplevert. Positieve mensen zullen minder snel chronische ziektes zoals diabetes en hartproblemen ontwikkelen. Veel optimistische mensen hanteren een gezonde leefstijl, wat weer een positieve invloed heeft op je gezondheid. Daarnaast hebben optimistische mensen minder snel last van stress. Dit komt waarschijnlijk door hun proactieve houding en het doel om van iets negatiefs, iets positiefs te maken.

Telomeren

Een positieve mindset kan er ook voor zorgen dat je minder snel last krijgt van depressieve klachten. De positiviteit fungeert als een beschermlaagje tegen depressieve gevoelen. Tot slot zouden optimistische mensen minder snel verouderen. Telomeren beschermen je DNA tegen beschadigingen tijdens het celdelingsproces. Bij pessimistische mensen verouderen deze telomeren sneller dan bij optimistische mensen.

Lees ook: Mensen met déze vier sterrenbeelden zijn altijd positief

Foto: GettyImages
Bron: Shape.com