Oelala: zó zorg je voor nog intensere orgasmes

25 augustus 2022

Er zijn een aantal factoren die onbewust invloed hebben op de intensiteit van jouw orgasmes. Wij zetten drie handige tips op een rijtje.

1. Voedingskeuzes

Je bent wat je eet en voeding heeft wel degelijk invloed op jouw seksleven en orgasmes. Aardbeien en blauwe bessen zijn voor een vrouw gezonde keuzes die ervoor zorgen dat je lichaam oxytocine aanmaakt. Dit stofje wordt aangemaakt tijdens fysiek contact zoals knuffelen. Hierdoor zul je sneller reageren op seksuele prikkels uit je omgeving. Mannen zouden eerder voor zalm en haring moeten kiezen. Omega-3 zorgt ervoor dat mannen beter willen presteren in bed.

2. Voorspel

De kwaliteit van voorspel heeft veel invloed op het wel of niet bereiken van een orgasme. Vrouwen vinden het over het algemeen vaak fijn als er tijdens voorspel de spanning wordt opgebouwd. Dit gebeurt bijvoorbeeld tijdens het zoenen, knuffelen en orale seks. Voor mannen is het soort voorspel ook cruciaal. Probeer altijd te peilen hoe de ander de seks ervaart, zodat jullie een beetje op één niveau zitten qua seksuele spanning.

Lees ook: Wat betekent het als je droomt over seks met een collega?

3. Sporten

Sporten is niet alleen erg gezond, maar heeft ook invloed op de kwaliteit van je orgasmes. Vrouwen die regelmatig sporten zouden sneller seksueel opgewonden raken. Oefeningen waarbij de lage buikspieren worden gestimuleerd, zorgen ervoor dat je bekkenbodem zich aanspant. Hierdoor zullen je orgasmes een stuk intenser worden. Ook voor mannen zijn oefeningen waarbij de bekkenbodemspier wordt getraind een goede keuze voor intensere orgasmes.

Lees ook: Dít is waarom apart slapen kan leiden tot een beter seksleven

Foto: GettyImages
Bron: OhMyMag.co.uk