Ben je zwanger? Waarom je een massage zou moeten nemen

12 september 2022

Massages hebben zowel fysieke als mentale voordelen tijdens de zwangerschap. Wij zetten ze even voor je op een rijtje.

Massage

Als je zwanger bent, heb je het vaak fysiek (en mentaal) wat zwaarder dan voorheen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat massages bepaalde zwangerschapsklachten kunnen verlichten. Boek dus maar een afspraak bij je favoriete massagesalon of kijk je partner extra lief aan. In totaal zijn er vier gezondheidsvoordelen van een massage tijdens je zwangerschap. Zo zorgt een rugmassage voor de aanmaak van oxytocine. Dit hormoon maakt je vrolijk, zorgt voor een gevoel van intimiteit en verbondenheid en vermindert stress. Een ideale massage voor een thuissetting dus. Daarnaast zorgt een rugmassage ervoor dat de melkproductie wordt gestimuleerd.

Lees ook: 5x waarom een hot stone massage zo goed is voor je gezondheid

Voordelen

Een ander voordeel van een massage tijdens de zwangerschap, is dat je lichaam endorfines aanmaakt. Deze endorfines zorgen ervoor dat je je rustiger voelt en daarnaast zou je je minder angst voelen tijdens de bevalling. Veel zwangere vrouwen hebben tijdens het derde trimester last van lage rugpijn. De endorfines die vrijkomen tijdens een massage zorgen ervoor dat je deze pijn als minder heftig ervaart. Tot slot zouden massages tijdens de zwangerschap voor meer rust en kalmte zorgen, waardoor nieuwe moeders positiever terugkijken op de bevalling.

Lees ook: Zó kun je je partner een geweldige massage geven!

Foto: GettyImages
Bron: Psychologytoday