Ben je ’s ochtends vaak niet vooruit te branden? Probeer déze tip

5 oktober 2022

Kom je ’s ochtends lastig uit bed en duurt het vaak even voordat je echt goed wakker bent? Probeer dan déze tip.

Temperatuur van je douche

Veel mensen beginnen hun dag met een verfrissende douche. De ene persoon doucht een half uur, terwijl de andere persoon zich slechts even afspoelt. Daarnaast houden sommige mensen van een warme of zelfs loeihete douche, terwijl anderen graag juist koud douchen. Al deze persoonlijke voorkeuren, beïnvloeden het effect van jouw douche op je huid en energieniveau. Een warme douche leidt helaas vaak tot een uitgedroogde huid. Bepaalde beschermende zuren worden dan van je huid gehaald, waardoor bacteriën sneller je huid doordringen. Een koude douche is dan een betere keuze.

Lees ook: Aha: dít zou het beste tijdstip zijn om te douchen

Koud, kouder, koudst

Een warme douche op een koude dag is vaak heerlijk, maar zorgt tegelijkertijd voor een loom en vermoeid gevoel. Iets wat je liever niet wil als je je juist fit en productief wil voelen. Het klinkt niet verleidelijk, en misschien zelfs verschrikkelijk, maar een koude douche in de ochtend zorgt voor meer energie. De circulatie in je lichaam wordt aangezwengeld en je immuunsysteem krijgt een boost. Uit onderzoek blijkt dat mensen die koud douchen, veel minder vaak ziek zijn. Je kunt het beste zo’n vijf tot tien minuten onder de douche staan. Nu zullen de meeste mensen daar bij een koude douche ook geen probleem mee hebben.

Lees ook: Wat is beter: koud of warm douchen na het sporten?

Foto: GettyImages
Bron: OhMyMag.co.uk