Angstig of depressief nadat je alcohol hebt gedronken? Híer komt het door

5 oktober 2022

Voel jij je de dag nadat je alcohol hebt gedronken, vaak depressief en/of angstig? Wij vertellen je hoe dit komt.

Mentale kater

Je hebt gisteravond een feestje of een gezellig etentje gehad met vriendinnen, waarbij je net iets te veel wijn hebt gedronken. Misschien voel je zodra je wakker wordt al een lichte hoofdpijn opkomen, maar daar blijft het niet bij. Terwijl je de dagen hiervoor nog prima in je vel zat, merk je nu dat je wat sneller piekert, je angstig voelt en/of last krijgt van een depressieve stemming. Deze symptomen horen bij het fenomeen hangxiety. Een combinatie van een kater en angstgevoelens dus.

Lees ook: Dít is waarom je minder goed tegen alcohol kunt als je ouder wordt

Hormonen

Alcohol heeft invloed op je zenuwstelsel en de neurale paden in je brein. In een lage dosering, kan alcohol je beter laten voelen en zorgen voor ontspanning. Als je vervolgens door blijft drinken, dan zal alcohol juist een tegengesteld effect gaan hebben. Nadat er eerst allerlei positieve hormonen werden aangemaakt, zal je brein dit nu compenseren door ook hormonen aan te maken die zorgen voor dat neerslachtige gevoel. Dit proces is deels hormonaal, omdat nu ook cortisol (stresshormoon) wordt aangemaakt. Er zijn nog een tweetal factoren die het neerslachtige gevoel na het drinken van alcohol versterken. Zo zal een slaaptekort ervoor zorgen dat je wat prikkelbaarder wordt en je negatieve emoties minder de baas bent. Daarnaast kan het zijn dat je de dag na het drinken, spijt hebt van dingen die je hebt gezegd of gedaan. Alcohol werkt namelijk ontremmend en het kan dus zo zijn dat je je gisteravond anders hebt gedragen dan dat je normaal zou doen.

Lees ook: Dít zijn de effecten als je een maand geen alcohol drinkt

Foto: GettyImages
Bron: Thehealthy.com