Wakker geworden met een opgezwollen gezicht? Dít kun je ertegen doen

18 oktober 2022

Heb jij je ooit afgevraagd waarom je gezicht ‘s ochtends, na een nacht slapen zo opgezwollen is? Er kunnen verschillende redenen voor zijn. Van zwaartekracht tot genen en van alcohol tot te veel zout: hierdoor is je gezicht ‘s ochtends meer gezwollen. 

Zwaartekracht

Een veelvoorkomende reden voor een opgezwollen gezicht in de ochtend, is de zwaartekracht. Overdag trekken de vloeistoffen in ons lichaam meer naar beneden doordat we staan en zitten. Hierdoor krijg je bijvoorbeeld die vervelende opgezwollen voeten. ‘s Nachts gebeurt eigenlijk hetzelfde: doordat je ligt is de kans groter dat je gezicht wat opzwelt en je dat ‘s ochtends in de spiegel terugziet.

Genetica

Heeft jouw moeder, vader, oma of opa last van wallen onder de ogen en heeft hij of zij snel last van een opgezwollen gezicht? Dan is de kans groot dat je daar zelf ook last van hebt. Geef je genen dus maar de schuld!

Te veel natrium

Aan zwaartekracht en ‘verkeerde’ genen kun je helaas niet zoveel doen. Toch zijn er ook factoren die kunnen zorgen voor een opgezwollen gezicht in de ochtend, waar je wél wat tegen kunt doen. Een daarvan is natrium, wat in veel voedsel zit doordat het een belangrijk onderdeel van keukenzout is. Natrium levert een bijdrage aan de vochtbalans in je lichaam. Wanneer je er teveel van binnenkrijgt, kun je meer vocht gaan vasthouden. Laat ongezonde voeding waar veel zout aan is toegevoegd dus beter staan. 

Alcohol

Ook het drinken alcohol kan ervoor zorgen dat je ‘s ochtends wakker wordt met een opgezwollen gezicht. Door alcohol droogt je lichaam een beetje uit, waardoor je vocht in je gezicht blijft vasthouden. Hierdoor zwelt je gezicht na een avondje stappen en een paar wijntjes vaak op. 

Twee kussens

Tegen zwaartekracht zelf kun je natuurlijk niks doen, maar als je gezicht ‘s nachts snel opzwelt kun je ervoor kiezen om op twee kussens te slapen. Hierdoor ligt je hoofd net wat hoger, waardoor vocht zich minder snel kan ophopen in je gezicht. 

Verkoeling

Het is beter om je gezicht ‘s ochtends en ‘s avonds te wassen met koud water. Dit is een snelle en effectieve manier om een gezwollen gezicht te voorkomen. Ook kan het handig zijn om je skincare-producten in de koelkast te bewaren. Denk bijvoorbeeld aan een oogcrème die je ‘s ochtends en ‘s avonds onder je ogen smeert. Maar ook een koude gezichtsroller over je huid rollen, kan een opgezwollen gezicht tegengaan.

Tips bij een gezwollen gezicht

Is het kwaad al geschied en word je wakker met een opgezwollen gezicht? Leg dan een gekoeld theezakje op de gezwollen plekken. Deze verminderen de zwellingen. Kies het beste voor een groene thee of voor zwarte thee. Ook kan het helpen om te bewegen. Hierdoor wordt je bloedsomloop gestimuleerd waardoor het vocht in je gezicht sneller kan worden afgevoerd. 

Bron: Huffpost, Beautify
Foto: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.