Verslaafd aan je ex? Híer kan het mee te maken hebben

17 januari 2023

Jullie zijn uit elkaar, maar toch kun je hem niet loslaten. Je bent voortdurend met je ex bezig. Híer kan het mee te maken hebben.

Verslaafd aan je ex

Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je maar moeilijk los lijkt te komen van je ex. Misschien was hij of zij je eerste grote liefde, hebben jullie kinderen samen of heb je stiekem toch nog wel gevoelens voor je ex. Gevoelens als angst, verdriet en boosheid zijn dan ook heel normaal in de eerste periode nadat jullie uit elkaar zijn. Er zijn ook mensen die het zo lastig vinden om hun ex-partner los te laten, dat ze hierdoor niet meer goed kunnen functioneren. Er is maar één onderwerp waar je mee bezig bent de hele dag en dat is je ex.

Lees ook: Een droom over je ex of een zwangerschap? Dít betekent het

Reguleren van emoties

Tijdens de eerste fase van een relatie, ben je vaak verliefd en ben je gevoelig voor alle complimenten die je van je partner ontvangt. Hij of zij steunt je in moeilijke situaties en troost je op momenten dat je verdrietig bent. Het kan zo zijn dat je gedurende de relatie met je ex, je onbewust steeds afhankelijker van hem of haar werd. Als jij verdrietig was, werd je door hem of haar getroost. Als jij in paniek was, was daar je partner om je gerust te stellen en situaties voor je op te lossen. Je merkt het al: er is dan sprake van een grote afhankelijkheid. Je bent dus niet verslaafd aan je ex-partner, maar je moet weer leren om je eigen emoties te reguleren en met moeilijke situaties om te gaan. Dit heeft tijd nodig en het is nooit verkeerd om professionele hulp in te schakelen mocht dat nodig zijn.

Lees ook: Marlies: ‘Mijn ex heeft alleen nog maar tijd voor zijn nieuwe gezin’

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.