5x grootste voordelen van een goede lichaamshouding

7 februari 2023

Met een rechte rug door het leven gaan maakt je niet alleen aantrekkelijker en zelfverzekerd. Het voorkomt ook allerlei nare klachten. Vriendin zet alle voordelen van een goede lichaamshouding op een rijtje.

1. Een goede houding = minder rug- en nekklachten

Hangen je schouders naar voren of loop je ietwat naar voren gebogen dan belast je je rug en nek. Zelfs de bloedtoevoer naar bepaalde spiergroepen verzwakt. Sta of zit dus rechtop en bespaar jezelf pijntjes die in de loop van je leven steeds erger kunnen worden.

2. Een rechte rug = een verbeterde spijsvertering

Zit je onderuitgezakt dan krijgen je darmen en je maag minder ruimte om de spijsvertering goed te laten verlopen. Voor een gezonde spijsvertering is het dus erg belangrijk om een goede houding aan te nemen.

3. Een gezonde houding = is blijer leven

Mensen die een beetje somber zijn hebben snel de neiging om de schouders te laten hangen. Pas je je houding aan dan geef je jezelf een stemming boost, zelfs op slechte dagen. Laat je lichaam dus bepalen hoe jij je voelt, in plaats van andersom.

4. Een betere houding = een betere bloedsomloop

Een goede doorbloeding zorgt ervoor dat jouw lichaam zuurstof en voedingsstoffen krijgt. Die doorbloeding kun je optimaliseren door rechtop te staan en te zitten.

5. Rechtop zitten en staan = meer energie

Heb je een slechte houding dan heeft dat invloed op je energieniveau, met vermoeidheid als gevolg. Zorg ervoor dat je met een kaarsrechte rug door het leven gaat en je zult zien dat je bruist van de energie.

Er zijn nog veel meer voordelen te noemen van een goede houding. Dit zijn de belangrijkste. Het is nooit te laat om te leren. Probeer er vanaf vandaag op te letten zodat je er de rest van je leven profijt van hebt!

Tip van de redactie

Wil je je houding snel verbeteren? Dan is NAZROM® Postuur Corrector (nu €9,99!) de ideale oplossing. Met NAZROM® Posture Corrector kan je heel eenvoudig een slechte houding verbeteren, nek- & rugpijn verlichten. Terwijl veel andere rugbanden niet comfortabel zijn en vaak onder de armen snijden, is deze rugbrace speciaal ontworpen voor hele dag comfort. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: Rugklachten? Probeer deze stretchoefeningen

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Foto: Getty Images
Tekst: Suzanne de Bakker