Ontwerp Zonder Titel 2023 03 09t162126.018

Home
Gezond & mooi
Onderzoek toont aan: jezelf positief toespreken, helpt dus écht

Onderzoek toont aan: jezelf positief toespreken, helpt dus écht

3 april 2023

Heb je wel eens van affirmaties gehoord? Uit onderzoek blijkt dat jezelf positief toespreken dus wel degelijk helpt.

Positieve affirmaties

Je hebt er vast al eens iets over gehoord of gelezen: affirmaties. In dit geval: positieve affirmaties, waarbij je jezelf dus positief toespreekt. Wellicht ben je wat sceptisch en geloof je er niet zo in, maar uit onderzoek blijkt nu dat dit wel degelijk werkt. Zodra je je focust op voor jou belangrijke waarden en mogelijkheden, zou je minder last krijgen van stressgerelateerde klachten. Dit zou zelfs het geval zijn bij mensen die last hebben van chronische stress. Uit het onderzoek blijkt dat mensen problemen beter kunnen oplossen als ze van te voren een momentje voor zichzelf creëren, waarbij ze aan iets denken dat voor hen belangrijk is.

Lees ook: Mensen met déze vier sterrenbeelden zijn altijd positief

Voorbeelden

Misschien dat je nog niet zo bekend bent met positieve affirmaties, dus hoe begin je dan? Als je last hebt van een machteloos gevoel, zou je bijvoorbeeld een positieve affirmatie kunnen gebruiken zoals ‘ik kan meer aan dan ik nu misschien denk’ of ‘het lukt mij vast om mijn dromen waar te maken’. Misschien heb je last van een gebrek aan zelfvertrouwen. In dit geval, zou je een positieve affirmatie zoals ‘ik erken en waardeer al mijn persoonlijke eigenschappen’ of ‘ik hou van de persoon die ik ben en die ik zal worden’. Als je niet zo goed weet welke positieve affirmatie bij jouw persoonlijke situatie past, kun je altijd online wel iets vinden. Het uitspreken van zo’n affirmatie kan in het begin ongemakkelijk en vreemd voelen, maar dit zal in de loop van de tijd afnemen en hopelijk haal je er dan juist kracht uit.

Tip van de redactie

Of je glas nu half vol of altijd half leeg is, iedereen kan wel wat positiviteit in zijn leven kan gebruiken. Mensen die positief in het leven staan zijn gezonder, hebben minder stress en kunnen moeilijke situaties beter aan. Positiviteit is dus aan te leren en ook nog in de goede zin besmettelijk voor je omgeving! De kracht van positief denken zit boordevol tips, voorbeelden en affirmaties en het is de ideale start voor iedereen die negatieve gevoelens wil leren omzetten in positieve! Voor meer informatie klik op onderstaande button.