4 dingen die elke dag iets beter maken

20 april 2023

Jouw hele dag bestaat uit het maken van keuzes. Zie je door de bomen het bos niet meer? Lees dan vooral even verder.

1. Vergeven

Het klinkt misschien een beetje cliché, maar je wordt er echt niet gelukkiger van door vooral aan jezelf te denken. Door anderen met respect te behandelen en mensen te vergeven, zul je ervaren dat jij je echt beter zal voelen. Op deze manier blijf je in contact met mensen om je heen en zul je ook eerder op (emotionele) steun kunnen rekenen.

2. Liefde

Eigenlijk wederom een cliché, maar de emotie liefde zorgt ervoor dat je een hechte band met de mensen om je heen opbouwt. Probeer daarom eens iedere dag tegen een naaste te zeggen of te laten blijken dat je van hem of haar houdt. Doe bijvoorbeeld de boodschappen voor je beste vriendin als je merkt dat ze een bizar drukke planning heeft en niet goed voor zichzelf zorgt.

3. Natuur

De natuur heeft een kalmerend en helend effect op mensen. Daarbij maakt het niet uit of het regen of de zon schijnt. Probeer iedere dag, al is het tien minuten, de natuur op te zoeken. Adem een keer diep in en uit en neem de omgeving goed in je op. Hiermee kun je eventueel een drukke werkdag afsluiten of juist vóór werk een rustmoment creëren.

Lees ook: Deze vijf sterrenbeelden zijn fysiek én mentaal het krachtigst

4. Iets voor een ander doen

Of je zelf nu goed of juist iets minder goed in je vel zit: probeer iedere dag iets voor een ander te doen. Je helpt hier niet alleen de ander mee, maar ook jezelf. Het levert een positief gevoel op als je op je vrije dag een familielid helpt met een verhuizing of als je een grote ketel soep maakt die je vervolgens bij je ouders langs brengt.

Lees ook: Deze 5 sporten helpen óók om je brein gezond te houden

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.