Dít zou het beste tijdstip zijn om koffie te drinken

20 april 2023

Voor veel mensen is een kopje koffie in de ochtend onmisbaar. Wij vertellen je op welk moment je het beste koffie zou kunnen drinken.

Kopje koffie

Veel mensen houden ervan om hun dag te beginnen met een ontbijt en een kopje koffie. De cafeïne zorgt ervoor dat je energie krijgt en zin hebt om aan je werkdag te beginnen. Het drinken van een kopje koffie is voor velen een soort ritueel. Het vormt een momentje van ontspanning. Misschien neem je, samen met je partner, nog even de planning van de dag door of lees je rustig de krant. Helaas is het niet altijd verstandig om vroeg in de ochtend al koffie te drinken. Zo produceert je lichaam op bepaalde momenten van de dag meer cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd. Als je op zulke momenten ook nog een kopje koffie drinkt, dan komen de twee stoffen met elkaar in strijd.

Lees ook: Koffiepads of -cups: dít is de meest duurzame optie

Beste tijdstippen

De tijdstippen waarop je lichaam meer cortisol aanmaakt, zijn: tussen 08.00-09.00, tussen 12.00-13.00 en 17.30 en 18.30. Natuurlijk is het persoonsafhankelijk hoe je op deze momenten op koffie reageert, maar het zou zo kunnen zijn dat je merkt dat angstgevoelens verergeren en je een bepaalde onrust voelt. Dit komt doordat je interne klok uit balans is. Je kan daarnaast ook het gevoel hebben dat de cafeïne niet het beoogde effect heeft en om deze reden neem je nog een tweede kop.

Lees ook: Handig: déze dingen kun je schoonmaken met koffiedik

Foto: GettyImages
Bron: Ohmymag.co.uk

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.