Ontwerp Zonder Titel 2023 06 05t162606.155

Home
Gezond & mooi
Nooit tevreden na een lange werkdag? Zó ga je met dit gevoel om

Nooit tevreden na een lange werkdag? Zó ga je met dit gevoel om

8 juni 2023

Heb je aan het einde van een lange werkdag ook vaak het gevoel dat je meer had moeten/kunnen doen? Zó ga je er beter mee om.

Productiviteit

Hoe productiever je dag is, hoe beter. Veel vrouwen willen alle ballen hoog houden en ook op het gebied van werk niet tekortschieten. Zonder dat je je er bewust van bent, kan het zijn dat je hierdoor de lat voor jezelf steeds iets hoger legt. Je neemt meer opdrachten aan en wil steeds meer werk verzet krijgen op een dag. Uiteindelijk krijg je het gevoel dat het nooit goed genoeg is. Aan het einde van de dag zit je met de gedachte dat je wellicht meer had moeten doen en dit zorgt voor stress en een gevoel van ontevredenheid. Wij vertellen je wat je kunt doen om dit gevoel te verminderen.

Lees ook: Handig: 3x zó werk je slimmer in plaats van harder

Slechts een paar doelen

Heb jij ook vaak last van dat gevoel dat je te weinig hebt gedaan op een dag? Het kan helpen om ’s ochtends een to-do lijstje voor jezelf te maken. Schrijf bijvoorbeeld per dag 4 doelen op. Het is hierbij belangrijk om niet alleen werkgerelateerde doelen op te schrijven, maar ook persoonlijke doelen. Een vriendin bellen en minstens één keer vandaag heel hard lachen, zijn voorbeelden van mooie persoonlijke doelen. Als je werkgerelateerde doelen wil noteren, let er dan op dat dit er bijvoorbeeld niet meer dan twee zijn en maak ze ook niet te groot. Een e-mail beantwoorden en/of twee A-4’tjes schrijven voor een nieuw voorstel/artikel kunnen werkdoelen zijn. Door je doelen zichtbaar en niet te groot te maken, zul je je dag met een tevreden gevoel afsluiten.

Tip van de redactie

Of je glas nu half vol of altijd half leeg is, iedereen kan wel wat positiviteit in zijn leven kan gebruiken. Mensen die positief in het leven staan zijn gezonder, hebben minder stress en kunnen moeilijke situaties beter aan. Positiviteit is dus aan te leren en ook nog in de goede zin besmettelijk voor je omgeving! De kracht van positief denken zit boordevol tips, voorbeelden en affirmaties en het is de ideale start voor iedereen die negatieve gevoelens wil leren omzetten in positieve! Voor meer informatie klik op onderstaande button.