Leef jij de hele zomer op slippers? Waarom je dat volgens podotherapeuten beter niet kunt doen
13 juni 2023
Mooi weer vraagt om luchtige kleding om het lijf en slippers aan de voeten. Maar zijn die oude vertrouwde slippers niet slecht om te dragen?
Zijn slippers slecht voor je voeten?
Zodra de zomer in volle gang is, wordt de slipper massaal gespot. Misschien heb je weleens gehoord dat die geliefde slippertjes niet al te best zijn voor je voeten. Tijd om uit te zoeken hoe dat precies zit.
Podotherapeut Monique van der Kaa vergelijkt het dragen van slippers met roken. “Vroeg of laat krijg je er waarschijnlijk problemen door.” Zo’n 30 procent van de Nederlanders heeft serieuze voetklachten die vaak veroorzaakt worden door het dragen van verkeerd schoeisel, voegt ze daaraan toe.
Lees ook: Nooit meer blaren op je voeten dankzij één ingrediënt
Veelvoorkomende klachten
Veelvoorkomende voetklachten door het dragen van slippers zijn kuitproblemen, pijn aan hun achillespees of hiel en voorvoetklachten, aldus podotherapeut Sandy Westerhof. Die problemen komen het vaakst voor bij mensen die vrijwel de hele zomer op slippers lopen en bijna geen andere schoenen dragen.
Ook kun je ‘klauwen’ met je tenen om ervoor te zorgen dat je slipper aan je voet blijft. Als je iedere dag maar kort slippers draagt is dat prima, maar niet als je het dagelijks acht uur wil volhouden.
Birckenstocks
Hoe zit het dan met Birckenstocks? Die zijn stevig, hebben bandjes en lijken beter om de voet te zitten. “Als ik een gewone slipper een score van 0 op 10 zou geven, zou ik Birkenstocks nog steeds maar een 2 op 10 geven”, luidt de boodschap van podotherapeut Sepp Mortelmans.
Dat heeft te maken met het brede voetbed en dat Birckenstocks ‘bij driekwart van de mensen niet het beoogde ondersteuningseffect hebben’. Daarmee doelt hij op de bolling in het voetbed: die is voor veel mensen te laag om ’te werken’.
Lees ook: Zó verwijder je eelt makkelijk en snel voor zijdezachte voeten
Welke slippers komen wel door de keuring?
Het betekent niet dat je helemaal geen slippers meer mag dragen. Het is een kwestie van kort dragen en bij de aanschaf op de volgende punten letten.
Ondersteuning en demping
Slippers staan erom bekend dat ze weinig ondersteuning bieden. Sommige goedkope exemplaren bieden inderdaad minimale ondersteuning en demping, wat belastend kan zijn voor je voeten. Ga voor slippers van kwaliteit met een voetbed dat goede ondersteuning biedt en schokken absorbeert.
Pasvorm en comfort
Een belangrijk aspect bij het dragen van slippers is de pasvorm. Zorg ervoor dat je de juiste maat kiest en dat je tenen niet over de rand hangen. Als de slippers te los zitten, moet je je voeten constant aanspannen, wat spanning en vermoeidheid kan veroorzaken. Kies slippers met verstelbare bandjes voor een betere pasvorm en meer comfort.
Gebruik op de juiste plaatsen
Experts raden aan om slippers te dragen op geschikte locaties, zoals het strand, het zwembad of op de camping. Slippers zijn niet bedoeld voor lange wandelingen of intensieve activiteiten. Voor langere afstanden of activiteiten met meer impact is het beter voor je voeten om schoenen met meer ondersteuning en stabiliteit te dragen.
Bewustwording van je voeten
Eén van de belangrijkste dingen is om bewust te zijn van je voeten en eventuele tekenen van ongemak te herkennen. Luister naar je lichaam en als je pijn, blaren of andere problemen ervaart tijdens het dragen van slippers, is het tijd om ander schoeisel te dragen.
Tip van de redactie
Deze sneldrogende microvezel handdoek van SooBluu is gemaakt van gerecycled plastic. Het bevat wel 20 ingezamelde PET flessen, die door een innovatief proces worden verwerkt tot polyester garens. Hij is verrassend zacht, droogt goed af en is zo weer droog! Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Sneldrogende microvezel handdoek
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Bron: Rondom podotherapeuten
Foto: Getty Images
