Ontwerp Zonder Titel 2023 06 22t110802.769

Home
Gezond & mooi
Wakker geworden met een pafferig gezicht? 4x zó kom je ervan af

Wakker geworden met een pafferig gezicht? 4x zó kom je ervan af

3 juli 2023

Wakker geworden met een pafferig gezicht? In dit artikel bespreken we vier handige tips die kunnen helpen.

1. Uit de warmte blijven

Warmte zorgt ervoor dat de bloedvaten groter worden als de temperatuur stijgt. Probeer daarom veel in de schaduw te zitten en als je de zon ingaat, een hoedje of petje te dragen om je gezicht te beschermen. Merk je aan het einde van de dag toch dat je gezicht wat meer opgezet is? Masseer je huid dan voorzichtig, waardoor de doorbloeding gestimuleerd wordt.

2. Genoeg water drinken

Het klinkt misschien een beetje raar, maar een tekort aan water kan voor een opgeblazen gezicht zorgen. Doordat er een vochttekort is, zal je lichaam zoveel mogelijk vocht proberen vast te houden. Het resultaat is een pafferig gezicht. Probeer dus door de dag heen voldoende water te drinken.

Lees ook: Houdt de warmte je wakker? Met déze tips slaap je weer goed

3. Let op wat je eet

Vooral bewerkte producten zorgen ervoor dat je lichaam meer vocht vasthoudt. Dit komt onder andere door het hogere zoutgehalte. Denk bijvoorbeeld aan snacks zoals chips en kant en klare noedels. Gefrituurd voedsel en alcohol zorgen er ook bijvoorbeeld voor dat je lichaam meer vocht zal vasthouden. Als je veel last hebt van een puffy gezicht, kan het zinvol zijn om dit soort producten een tijdje te mijden.

4. Sporten

Sporten is niet alleen goed voor je gezondheid, maar door middel van zweten verlies je ook veel zout. Hierdoor zal je minder snel last hebben van een pafferig gezicht. Een ochtend work-out werkt vaak heel goed, aangezien je ’s nachts weinig hebt bewogen en zo direct je lichaam aan het werk zet.

Tip van de redactie

Ontwikkel gezonde routines en houd ze vol met de Fitbit Charge 5. Deze stijlvolle activity tracker meet meer dan alleen je stappen en verbrande calorieën. De dagelijkse herstelscore geeft via Fitbit Premium aan hoe je lichaam herstelt van een workout. Bij een lage score heeft je lichaam meer tijd nodig om te herstellen. Dankzij de EDA sensor krijg je inzicht in je stressbeheersing. Is je score laag? Dan is het tijd voor een ademhalingsoefening om je stress beter te controleren. Dankzij de ECG app maak je ook hartfilmpjes vanaf je pols. ’s Nachts meet de Charge 5 hoe lang en diep je slaapt. Je betaalt contactloos met Fitbit Pay en de ingebouwde gps sensor houdt je route bij tijdens het sporten. Voor meer informatie klik op onderstaande button.