Interessant: dít is waarom de zon angstgevoelens kan verminderen

3 juli 2023

Wist jij dat de zon en vitamine D een positief effect hebben op angstgevoelens? Wij leggen je uit hoe dit zit.

Angstgevoelens

Angstgevoelens kunnen je alledaagse activiteiten negatief beïnvloeden. Ze kunnen er zelfs voor zorgen dat je bepaalde situaties niet meer aandurft en ontwijkt. Het is dan altijd fijn om te weten dat er bepaalde dingen zijn die deze vervelende gevoelens kunnen laten verminderen. Om optimaal te functioneren is het belangrijk dat je voldoende vitamine D aanmaakt. Zonlicht alleen is vaak niet voldoende. Wel blijkt uit onderzoek dat mensen die weinig zon zien, vaker te maken krijgen met een gegeneraliseerde angststoornis. Zon blijkt een positieve invloed te hebben op de werking van je zenuwstelsel.

Lees ook: Ben je op zondag vaak angstig? Dít is mogelijk de oorzaak

Vitamine D

Er blijkt een verband te zijn tussen een vitamine D tekort en het ontstaan van angstgevoelens. Voel jij je vaak angstig? Dan is het wellicht een goed idee om je vitamine D gehalte te laten meten. Daarnaast is het dus altijd verstandig om wat vaker naar buiten te gaan, vooral als de zon schijnt. Natuurlijk zijn er nog veel meer redenen waarom je last kunt krijgen van angst, maar het is het proberen in ieder geval waard.

Lees ook: Last van vliegangst? 6 handige tips die écht helpen

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.