Een gezonde duik: dít zijn de voordelen van zwemmen in de zee
29 juni 2023
In de zomer is er bijna niets lekkerder dan een heerlijke dag aan zee door te brengen. Ga jij een dagje (of meer) naar het strand? Vergeet dan zeker geen frisse duik in de zee te nemen. Zwemmen in de zee brengt namelijk een hoop voordelen mee voor je gezondheid.
Van je huid tot je seksleven: dit zijn de gezondheidsvoordelen van ‘vitamine zee’.
Geniet van de gezonde zeelucht
Als we denken aan de zee en het strand, dwarrelt meteen die kenmerkende geur in onze neus. Een heerlijke geur die je meteen terugbrengt naar al die fijne dagen op het strand. Maar wist je dat die typische zeegeur ook erg gezond is? Uit Australisch onderzoek blijkt dat de lucht aan zee helpt om de longen van patiënten met taaislijmziekte te zuiveren. Na het onderzoek hoefden sommige patiënten zelfs minder antibiotica te gebruiken.
Hooikoorts
In het voorjaar en in de zomer hebben ontzettend veel mensen last van hooikoorts. Ben jij helemaal klaar met het genies en gesnotter, breng dan gauw een bezoekje aan de zee. Het zeewater kan namelijk helpen als je last hebt van hooikoorts. KNO-arts Wytse Fokkens legt aan RTL Nieuws uit: “Je haalt daarmee al het vieze slijm – een voedingsbodem voor bacteriën – bij je holtes weg. Ik raad patiënten ook aan om het te doen.”
Lees ook: 7 veelvoorkomende zomerkwaaltjes (en wat je ertegen kunt doen)
Voordelen van zeewater voor de huid
Een frisse duik in de zee werkt dus goed voor je luchtwegen en tegen hooikoorts, maar ook je huid plukt er de vruchten van. Uit onderzoek blijkt namelijk dat magnesium, een mineraal dat veel in zeewater voorkomt, veel voordelen heeft voor je huid. Magnesium werkt niet alleen tegen een ruwe huid en ontstekingen, maar zorgt er ook voor dat de huid vocht vasthoudt en gehydrateerd blijft. Ook kan zeewater klachten door huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem verminderen.
Bruin vet
Er bestaan twee soorten vet in je lichaam: bruin en wit vet. Wit vet kennen we als het ongezonde vet dat je hebt als je te zwaar bent en bruin vet is gezond vet dat energie en vetten omzet in warmte. Ook verbrandt het overtollig vet in het lichaam. Als je relatief meer bruin vet hebt, dan kun je beter tegen de kou. En om meer van dit bruine vet te krijgen, is het volgens onderzoek goed om in koud water te zwemmen. De kou zorgt er namelijk voor dat bruine vetcellen uit de slaapstand komen en omgezet worden in warmte.
Flow state
Volgens onderzoekers kom je door te zwemmen in de zee in de ‘flow state’. Hierbij maken je hersenen veel van het beloningshormoon dopamine aan. Als je in de ‘flow state’ terechtkomt, verlies je jezelf helemaal in een activiteit. Doordat je meer van het gelukshormoon in je lichaam krijgt, voel je je gelukkiger.
Goed voor je seksleven
Het zwemmen in koud zeewater brengt dus een hoop voordelen met zich mee. Maar wist je dat ook je seksleven een boost kan krijgen? Na het zwemmen in het koude water, stijgt het testosteron- en oestrogeengehalte in je lichaam en dat zorgt ervoor dat je meer zin krijgt in seks. Waar een duik in de zee allemaal wel niet goed voor is!
Tip van de redactie
Deze sneldrogende microvezel handdoek van SooBluu is gemaakt van gerecycled plastic. Het bevat wel 20 ingezamelde PET flessen, die door een innovatief proces worden verwerkt tot polyester garens. Hij is verrassend zacht, droogt goed af en is zo weer droog! Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Sneldrogende microvezel handdoek
Bron: Nib.com, Libelle, AD, Nouveau
Foto: Getty Images
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
