Hebben jullie altijd dezelfde ruzies? Dít kan de oplossing zijn
20 juli 2023
Hebben jij en je partner vaak dezelfde ruzies? Zijn het altijd bepaalde onderwerpen die terugkomen? Lees dan verder.
Terugkerende ruzies
Soms lijken bepaalde ruzies altijd weer terug te keren. Je moeder of partner negeert jouw opmerking, jij raakt geïrriteerd en wordt vervolgens boos. Als er ruzie is ben je van nature vaak geneigd om te kijken naar het gedrag van de ander, want als hij of zij anders had gereageerd, hoefde jij immers niet boos te worden. Als ruzies zich blijven herhalen, heb je zelf vaak ook een aandeel hierin. Probeer daarom eens kritisch naar je eigen rol te kijken en welk gedrag jou het meest triggert. Als je dit achterhaalt, begrijp je ook waarom je zelf zo boos reageert. Als er sprake is van een bepaalde trigger, zal je lichaam hier vaak als eerste op reageren. Zo kan het zijn dat je een brok in je keel krijgt of dat je hart als een gek tekeer gaat. Als je deze signalen opmerkt, kun je ook sneller ingrijpen en heb je meer controle over je reactie.
Lees ook: Ruzie met een narcistische partner: 5 dingen die je zult herkennen
Conclusies trekken
Vaak trek je onbewust conclusies, op basis van wat je bij de ander ziet. Stel je voor dat je partner een bepaald gezicht trekt als jij iets vertelt, dan kan het zijn dat je denkt: ‘hij of zij trekt dit gezicht, omdat hij of zij denkt dat ik niet slim genoeg ben.’ Terwijl een vriendin deze gezichtsexpressie waarschijnlijk heel anders had geïnterpreteerd. Probeer je bewust te worden van de betekenissen die je toekent aan gedrag of emoties van anderen. Zo zet je een rem op je eigen reactie.
Tip van de redactie
Zou je graag willen dat je relatie meer in balans komt? Lees dan eens de bestseller: Liefde is een werkwoord. Zo ontdek hoe je kan omgaan met positieve en negatieve gevoelens in een relatie. Je komt te weten welke fasen er in een huwelijk zijn. Of het mogelijk is om een langdurige relatie nog te veranderen. En nog veel meer. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Productief ruzie maken met je partner? Met déze tips lukt het
Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
