Gehuild op je werk? Zó ga je er het beste mee om
3 augustus 2023
Heb je weleens gehuild op je werk? Misschien schaam je je hier later voor en weet je niet hoe je hiermee om moet gaan.
Huilen op het werk
Het gebeurt bijna iedereen weleens en vaak is stress de oorzaak. Je moet huilen op het werk en vaak is werkstress of iets wat er in je persoonlijke leven speelt, de oorzaak. Ineens wordt het allemaal even te veel en voor je het weet, lopen de tranen over je wangen. Misschien probeer je het te verbergen door even naar het toilet te lopen. Het kan ook gebeuren als je in gezelschap van collega’s bent. Wat doe je als je moet huilen op het werk?
Lees ook: Wéér een saaie werkdag? 4 tips om de uren leuker te maken
Zo ga je er het beste mee om
De reden waarom je moest huilen, kan verschillend zijn. Stel je voor dat je slecht nieuws te horen kreeg terwijl je aan het werk was. Je emoties kun je niet voorspellen, dus het kan zijn dat je moest huilen. Vaak helpt het om één of twee collega’s in vertrouwen te nemen en je verhaal te delen. Je hoeft niet in details te treden, maar vertel kort en bondig wat er speelt. Zo voorkom je dat mensen gaan roddelen. Probeer als het gaat, de informatie te communiceren waar je goede collega en/of leidinggevende iets aan heeft. Het kan ook zo zijn dat er een situatie is waarbij je collega of baas iets doet of zegt dat je raakt. Je kunt dan beter niet direct (emotioneel) reageren, maar vertel hem of haar dat je hier later op terugkomt. Als het iemand is waar je sowieso al niet zo goed mee klikt, bestaat de kans dat hij of zij niet goed zal omgaan met jouw emoties. Bespreek de situatie met iemand anders die jou wel begrijpt en maak het onderwerp een andere keer weer bespreekbaar op het werk. Doe dit op een moment dat je lekker in je vel zit en je sterk voelt.
Vriendin’s favoriet
Zijn er verplichtingen die je liever niet zou hebben? Bestaan je dagen uit een race tegen de klok? Ben je zelfs te moe voor vakantie? Dan zijn de Tien geboden voor innerlijke rust precies wat je nodig hebt. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Aha: dít is waarom je altijd een loopneus krijgt als je moet huilen
Foto: GettyImages
Bron: Stylist.co.uk
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
