Ontwerp Zonder Titel 2023 08 21t095335.411

Home
Gezond & mooi
Durf je niet veel te zeggen tijdens een vergadering? Zó krijg je meer zelfvertrouwen

Durf je niet veel te zeggen tijdens een vergadering? Zó krijg je meer zelfvertrouwen

21 augustus 2023

Wil je stiekem van alles zeggen, maar vind je het spannend om dit te doen in het bijzijn van al je collega’s? Probeer dan déze tips.

Oude gevoelens

Een vergadering met collega’s wakkert vaak oudere onzekerheden aan. Je bent weliswaar niet meer dat meisje van vijftien die bang is voor afwijzing en daarom niet voor een groep durft te spreken, maar de angsten die je nu ervaart lijken er wel op. Dat is helemaal niet gek, want de kans op afwijzing is aanwezig en je bevind je in een groep mensen waarvan je niet weet hoe er gereageerd zal worden als je iets zegt. Normale gevoelens en gedachten dus, maar wat kun je hiermee? Het is belangrijk dat je wel je mening geeft en je bijdrage levert: je maakt namelijk deel uit van een team.

Lees ook: Boost je zelfvertrouwen met deze 7 praktische tips

Tips

Probeer, in hoeverre dat lukt, jezelf voor te bereiden. Zijn er dingen die je echt wilt benoemen? Hoe wil je dit vertellen? Schrijf dit voor jezelf op. Zo krijg je het gevoel ergens controle over te hebben. Daarnaast helpt het ook om je gevoelens te erkennen. Het negeren van je angst heeft geen zin, want het zal dan juist steeds meer op de voorgrond treden. Je mag de angst voelen en toelaten. Bespreek het met je partner of een vriendin en je zult merken dat de angst afneemt en je je opgelucht voelt. Verder kan het helpen om op je ademhaling en houding te letten. Wil je klein beginnen? Denk van te voren na over een agendapunt dat jij belangrijk vindt en maak het bespreekbaar. Dit hoeft echt geen groot onderwerp te zijn, maar zo kun je wel oefenen met jezelf laten zien en horen.

Vriendin’s favoriet

Wie flirt straalt zelfvertrouwen en plezier in het leven uit en trekt op die manier mensen aan. De flirtcoach vertelt over tal van manieren en geeft vele tips om zowel in de vriendschap als op het werk en in de liefde een echte flirt te worden. Voor meer informatie klik op onderstaande button.