Zo viel Het Spaanse Dorp-Elisa 50 kilo af zónder te sporten

7 september 2023

Elisa Rutten, bekend van haar deelname aan ‘Het Spaanse Dorp: Polopos’, is ruim vijftig kilo afgevallen. Dit is haar gelukt zónder te sporten.

In een interview met ‘VROUW’ vertelt ze haar geheim.

In de coronatijd weegt Elisa zo’n 130 kilo. Wanneer ze hoort dat mensen met overgewicht sneller op de ic komen, besluit ze het roer om te gooien.

‘Pleaser’

Eerder probeerde ze ook al eens om af te vallen, maar zonder resultaat. “Ik kwam altijd weer aan. Ik moest anders tegen eten aan gaan kijken.”
Hierop besloot ze om eerst de reden achter haar eetbuien te onderzoeken.
Zo ontdekte ze dat ze een ‘pleaser’ is. “Ik was te veel bezig met anderen gelukkig maken in plaats van voor mezelf te kiezen en te zorgen. Mijn verdriet at ik altijd weg en daar was ik klaar mee. Ik besloot mijn gedachtes voor eens en altijd de baas te zijn.”

Levensstijl

“Momenteel eet ik zes keer per dag kleine porties en eet ik in een week heel gevarieerd”, vervolgt ze. “Zo eet ik in een week een stukje vlees, kip, vegetarische kip, een keer een pasta, een rijstgerecht, een stukje vis en een keer salade met soep. Dit allemaal één keer per week.”

Sporten

Uiteindelijk is het haar met deze levensstijl gelukt om zo’n 50 kilo kwijt te raken. En sporten? Dat heet ze nooit echt gedaan. “Ik probeer nu drie keer per week hard te lopen, maar ik moet zeggen dat ik zo goed als niet heb gesport in de periode dat ik 50 kilo afviel. Ik vind dat je moet sporten omdat je het leuk vindt, niet omdat je per se af wil vallen.”

Alcohol

Een andere verandering in haar levensstijl is dat ze nauwelijks nog alcohol drinkt. Wanneer Elisa dit wel doet, mengt ze haar wijn met bubbelwater. “Ik neem 1/4e van een glas witte wijn en dit vul ik aan met bubbelwater. Twee of drie keer per week drink ik dit, maar soms ook weken niet als ik er geen zin in heb. Wijn verdund met bubbelwater smaakt voor mij nog lekkerder dan een gewoon glas wijn, het is maar net waar je gewend aan raakt!”

Bron: VROUW
Foto: Instagram

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.