Baal je dat de zomer voorbij is? Zó krijg je weer nieuwe energie
26 september 2023
Helaas zijn zonovergoten dagen nu toch echt verleden tijd. Wij vertellen je hoe je je motivatie terugvindt en nieuwe energie krijgt.
1. Sociale contacten
De herfst is een tussenperiode, waarin je weer moet zoeken naar een nieuwe balans. Vooral als je gevoelig bent voor de welbekende herfst-dip, kan het verstandig zijn om opzoek te gaan naar dingen of mensen die energie geven. Fijne sociale contacten zorgen voor een goed gevoel én energie. Maak een wandeling met een vriendin of ga ergens samen koffie drinken.
2. Werkplek organiseren
Je zult de komende tijd veel binnen zijn en het is dan wel zo fijn als je werkplek er opgeruimd en een beetje gezellig uitziet. Het opruimen zal zorgen voor meer rust in je hoofd en hierna kun je jezelf belonen met het kopen van kleine accessoires om de boel op te leuken of juist nog beter te kunnen organiseren.
Lees ook: Ben jij een introvert? Zó haal je er op de werkvloer je voordeel uit
3. Nieuwe doelen
Werk je de laatste tijd een beetje op de automatische piloot en zijn je doelen ondertussen vervaagd? Maak dan een paar nieuwe werkdoelen voor de laatste maanden van 2023. Dit kunnen kleine doelen, maar ook wat grotere doelen zijn. Doelen stellen zorgt vaak al snel voor meer motivatie.
4. Kleine gewoontes
De lange, donkere dagen komen er weer aan en je kunt je daarom maar beter zo goed mogelijk voorbereiden. Welke kleine gewoontes kunnen je hierbij helpen? Een warme douche in de ochtend of juist nog even lezen in bed of misschien krijg je veel energie van een korte work-out?
5. Nieuwe dingen
Nieuwe dingen geven altijd energie. Welke hobby zou je weleens willen uitproberen of opnieuw oppakken? Daag jezelf (en een vriendin) uit.
Vriendin’s favoriet
Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. En dat helpt om je gelukkiger te voelen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Werk je vaak alvast vooruit? Waarom je dit beter niet kunt doen
Foto: GettyImages
Bron: Stylist.co.uk
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
