Weinig tijd om te sporten? Probeer dan déze trend
25 september 2023
Zorgt jouw drukke planning ervoor dat er op dit moment weinig tijd overblijft om te gaan sporten? Dan is déze trend wellicht iets voor jou.
Weinig tijd
Het kan je soms verbazen hoe anderen mensen genoeg tijd overhouden om nog naar de sportschool te gaan. Je zou het graag willen, maar je werk, sociale verplichtingen en thuissituatie, vragen op dit moment te veel van je. Iedereen heeft weleens periodes waarin sporten op een lager pitje staat. Dit betekent echter niet dat je dan maar helemaal niet moet bewegen. Heb je weleens gehoord van de term exercise snacking? Dit betekent dat je ongeveer tien minuten tijd vrijmaakt om een korte work-out te doen. Klinkt haalbaar, toch?
Lees ook: Niet vaker, maar efficiënter sporten: zó doe je dat dus
Gezondheidsvoordelen
Vergis je niet: exercice snacking levert wel degelijk gezondheidsvoordelen op. Zo verbetert je metabolisme en je cardiovasculaire gezondheid. Je hebt weinig spullen nodig. Hoogstens een matje om je oefeningen te kunnen doen. Zelfs gewichten heb je niet nodig. Gebruik eventueel flessen gevuld met water. Natuurlijk is het wel beter om op den duur ook weer wat langere work-outs te doen, maar deze korte sportsessies kun je een tijdje gebruiken als aanvulling op of ter overbrugging.
Vriendin’s favoriet
Wil je plezierig, effectief en veilig aan je conditie werken? Maak dan van de Cardio Fit B35 je vaste trainingspartner. Dit is de juiste fitness fiets om in conditie te blijven en ergonomisch te trainen. Voor meer info klik op onderstaande button.
Lees ook: Met deze 6 watersporten verbrand je de meeste calorieën
Foto: GettyImages
Bron: Realsimple.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
