7 tekenen dat je narcistische relatie schadelijk is voor je gezondheid
21 september 2023
Natuurlijk, in iedere relatie zijn er ups en downs. Maar wie met een narcist te maken heeft, moet extra opletten dat grenzen niet overschreden worden. De volgende signalen wijzen er mogelijk op dat je relatie slecht is voor je geestelijke gezondheid.
Narcistische relatie
Narcisme is een persoonlijkheidsstoornis waarbij iemand, vaker een man dan een vrouw, een groot gevoel van eigenwaarde heeft en veel controle uitoefent. In een narcistische relatie is er weinig ruimte voor empathie, terwijl de narcist continu behoefte heeft aan bewondering en aandacht.
Een narcist vindt het moeilijk om zichzelf in jou of een ander te verplaatsen en voelt zich al snel superieur aan een ander. Op de volgende manieren kan dat schadelijk zijn voor jou.
1. Behoefte aan aandacht
Het wordt hierboven al aangestipt: een narcist heeft een bijna onverzadigbare behoefte aan aandacht. Dat uit zich bijvoorbeeld in continu gecomplimenteerd willen worden en lof en erkenning krijgen. In een narcistische relatie kun je het gevoel krijgen dat je nooit genoeg bent of doet om aan de behoeften van je partner te voldoen.
Lees ook: Petra was dertig jaar getrouwd met een narcist: ‘Hij wilde me voor zichzelf’
2. Gebrek aan empathie
Een ander belangrijk kenmerk dat je niet in de koude kleren laat zitten, is het gebrek aan empathie. Jouw gevoelens begrijpen? Dat is voor een narcist heel moeilijk. Met als gevolg dat je je niet gehoord voelt en je partner onverschillig met jouw emoties of problemen omgaat. Dat is op de lange termijn schadelijk.
3. Manipulatief gedrag
Manipuleren hebben narcisten van nature in de vingers. Niemand is daar zo goed in als zij. In een narcistische relatie worden je gedachtes en gevoelens beheerst, krijg je vaak een schuldgevoel aangepraat terwijl dit totaal onredelijk is en word je geïsoleerd van vrienden en familie. Met alle gevolgen (voor je eigen gezondheid) van dien.
4. Grootheidswaanzin
Ondanks hun onzekerheid, hebben narcisten vaak een overdreven gevoel van eigenwaarde en geloven ze dat ze speciaal en uniek zijn. Ze doen niets liever dan opscheppen over hun prestaties en vertellen hoe belangrijk of goed ze zijn. Een narcist praat niet alleen slecht of minachtend over anderen, maar ook over diens partner.
Lees ook: Saskia was 13 jaar getrouwd met een narcist: ‘Ik was zijn grote aanbidder’
5. Moeite met kritiek
In een narcistische relatie heb je snel door dat je je partner geen kritiek hoeft te geven. Dat is moeilijk te verdragen. Krijg je geen defensief antwoord, dan is het wel een agressief antwoord. Verantwoordelijkheid nemen voor gedrag doet een narcist niet, jij, of iemand anders, krijgt de schuld. Dat dit slecht is voor je gezondheid, hoeft waarschijnlijk niemand uit te leggen.
6. Stemmingswisselingen
Ze zeggen weleens dat vrouwen kunnen omslaan als een blad aan de boom. Wie in een narcistische relatie zit, herkent dat gedrag ook. Narcisten kunnen humeurig en volatiel zijn. Ze kunnen snel van vriendelijk naar vijandig omslaan en onvoorspelbaar gedrag vertonen. Het brengt je in verwarring. Om te voorkomen dat je partner humeurig wordt, ga je misschien wel op je tenen lopen. Dat is ongezond.
7. Behoefte aan controle
Dit is misschien ook een herkenbaar punt: narcisten willen vaak de controle hebben over hun partner en hun omgeving. Het begint met het beïnvloeden van je beslissingen, het beheersen van je leven en je vervolgens isoleren van je dierbaren. Je eigenwaarde daalt en zowel tijdens als na deze relatie wordt het moeilijker om zelf keuzes te maken.
Vriendin’s favoriet
Narcisme is een bekende en regelmatig voorkomende persoonlijkheidsstoornis. Als partner van een narcist heb je in eerste instantie geen idee dat je met een narcist te maken hebt. Narcisten zijn uitermate charmant en weten hun zwarte kanten goed te verbergen. In Narcisme in relaties krijg je antwoorden op vragen als Waar kun je een narcist aan herkennen? Welke gevolgen heeft dit gedrag voor de relatie? En nog veel meer. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Narcisme in relaties
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Foto: Getty Images
