7 tekenen dat je relatie giftig is
4 oktober 2023
Soms zijn er aan het begin van een relatie al meerdere rode vlaggen. In andere relaties ontwikkelt het giftige gedrag naar verloop van tijd. Vraag jij jezelf of je een toxic relatie hebt? Ontdek hier dan zeven tekenen die op een giftige relatie duiden.
Signalen van een giftige relatie
Een giftige relatie is een relatie waarin schadelijk gedrag de overhand heeft en schade toebrengt aan een of beide partners. Dat gedrag uit zich op verschillende manieren en is per relatie verschillend. Hieronder leer je een paar van de signalen.
1. Veel negativiteit
Als jij en je partner voortdurend negatief zijn, is dit een teken van een giftige relatie. Wanneer kritiek en klagen de overhand hebben en er weinig ruimte is voor positiviteit, is het tijd om actie te ondernemen voordat je in een negatieve spiraal terechtkomt.
Wat te doen: probeer samen positieve momenten te creëren. Praat met je partner over de negativiteit en zoek samen naar manieren om de sfeer te verbeteren.
Lees ook: Annemarie werd jarenlang mishandeld door haar narcistische partner
2. Slechte communicatie
Het is een cliché, maar goede communicatie in een relatie is belangrijk. Slechte communicatie, zoals elkaar niet op de hoogte houden of je emoties niet uiten, leidt tot misverstanden en conflicten. Als je merkt dat je partner niet meer met je praat of je gevoelens negeert, is het belangrijk signaal.
Wat te doen: neem de tijd om te praten en luister echt naar elkaar. Open en eerlijke communicatie is belangrijk voor een gezonde relatie.
3. Controle en jaloezie
Een relatie hoort niet te draaien om controle of extreme jaloezie. Als je partner je beperkt, je controleert en/of obsessief jaloers is, is dat een probleem. Het is niet normaal om continu elkaars telefoon te moeten of willen bekijken, of iedere minuut van de dag te weten waar je uithangt.
Wat te doen: praat met je partner over hoe dit gedrag je beïnvloedt en stel grenzen. Zoek samen professionele hulp als dat nodig is.
4. Geen support
In een gezonde relatie steunen partners elkaar aan om te groeien en hun eigen interesses na te streven. Als je jezelf niet kunt zijn en je niet ondersteunt wordt in het bereiken van je doelen, is dit een teken aan de wand.
Wat te doen: communiceer met je partner over je behoefte aan persoonlijke ruimte en steun bij de dingen die je wil doen in het leven.
Lees ook: Miranda: ‘Mijn vriend weet niet dat ik getrouwd ben’
5. Veel kritiek
Kritiek is normaal in een relatie, maar als het constant en vernederend is, is dat problematisch. Het schaadt je zelfvertrouwen.
Wat te doen: stel grenzen en bespreek hoe je je voelt als de kritiek te ver gaat. Werk samen aan een respectvollere manier van communiceren. Laat niet over je heenlopen.
6. Weinig vertrouwen
Vertrouwen is de basis van elke gezonde relatie. Als je partner voortdurend liegt, bedriegt of je vertrouwen schaadt, is dit giftig. Denk na of je wel op deze voet verder wil.
Wat te doen: overweeg of het vertrouwen kan worden hersteld. Als dat niet het geval is, moet je misschien de relatie beëindigen.
7. Mishandeling
Mishandeling is onacceptabel in welke vorm dan ook, dat hoeft waarschijnlijk niemand uit te leggen. Als je fysieke of verbale mishandeling ervaart, zoek dan onmiddellijk hulp.
Wat te doen: verlaat onmiddellijk de situatie en zoek hulp van vrienden, familie of hulpverleners. Mishandeling is strafbaar en mag nooit worden getolereerd.
Vriendin’s tip
Ervaar je onrust in je relatie? Kies je de verkeerde partners? Durf jij je niet te binden of durft jouw partner dat niet? Heb je langdurig grote pijn als de relatie uitgaat, ook al neem je zelf het initiatief? Ben je bang alleen te blijven? Vermoed je dat je relatieverslaafd bent? Stop liefdesverdriet gaat over liefde en liefdesverdriet: waarom het in de liefde niet altijd lukt, wat je eigen aandeel daarin is en wat je er zelf aan kunt doen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Stop liefdesverdriet
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Foto: Getty Images
