Home
Gezond & mooi
Handige, simpele tips om hormonale acne te verminderen

Handige, simpele tips om hormonale acne te verminderen

21 november 2023

Denk je dat jouw acne misschien veroorzaakt wordt door hormonen? Wij zetten een aantal fijne tips voor je op een rijtje.

Het is heel normaal

Als je last hebt van acne heb je vaak het gevoel dat iedereen naar je kijkt. Dit is echt niet zo en als dat al zo is, is je acne niet zo opvallend als je zelf misschien denkt. We begrijpen natuurlijk heel goed dat welke vorm van acne dan ook je onzeker kan maken. Als je last hebt van hormonale acne zullen je puistjes vooral rondom je kaken en kin te zien zijn. Het is allereerst belangrijk om te achterhalen wat de precieze oorzaak van deze acne is? PCOS of PMS kunnen bijvoorbeeld puistjes veroorzaken, maar het kan ook goed zijn dat je lichaam even moet wennen nadat je met de anticonceptiepil bent gestopt (of juist bent gestart).

Lees ook: Waarom het goed is om je huid te exfoliëren of scrubben

Tips

Er zijn een aantal simpele dingen die je kunt doen om hormonale acne te verminderen. Drink bijvoorbeeld genoeg water en neem af en toe een kopje pepermuntthee. Probeer zo min mogelijk aan je gezicht te zitten. Reinig je gezicht dubbel en breng hierna een lichte moisturizer aan. Verschoon je kussensloop om de dag en maak het scherm van je telefoon dagelijks schoon. Probeer een tijdje te minderen met melkproducten (helaas hier hoort chocolade ook bij) en gebruik dagelijks een SPF. Het belangrijkste is dat je het probleem bespreekbaar maakt. Maak een afspraak bij je huisarts en leg het probleem uit. Als je dit nog een te grote stap vindt, kun je ook terecht bij een huidkliniek.

Vriendin’s favoriet

De bestseller De Cyclus Strategie van Maisie Hill leert je samenwerken met je hormonen. Het biedt een no-nonsense uitleg van wát er nu exact in je lichaam gebeurt elke maand en hoe je elke fase van je cyclus in je voordeel kan laten werken. Na het lezen van dit revolutionaire boek ervaar je je hormonen niet langer als een last maar als een kracht, en zal je je afvragen waarom niemand je dit eerder heeft verteld. Voor meer informatie klik op onderstaande button.